Miten olla kaunein 8. maaliskuuta

Maaliskuu 8 on ainoa vapaapäivä vuonna, jolloin voit levätä mielenrauhalla vain, jos olet valmis siihen. Loppujen lopuksi tämä on pyhä päivä ja sitä ei voida jättää huomiotta.

Loman esivanhemmat Rosa ja Clara eivät eronneet erityisestä marafetista ja olivat turhaan. Muistakaa heidät: huomaamattomat "ystävät ideasta", pukeutuneet tarpeen mukaan, ilman kimallusta hänen silmissään. Mutta jos he olisivat nukkuneet yöllä hiustenkuivaajilla, ja aamulla he olisivat pukeutuneet tyylikkäämmin ja kirkkaammin, kuka tietää, ehkä nyt meillä ei ollut yhtä lomaa, vaan kolme tai jopa enemmän. Loppujen lopuksi riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo, he tapaavat toisiaan vaatteineen. Tämä on kiistaton tosiasia. Ja jo kansainvälisessä naistenpäivänä, kun annat itsellesi lohduttavan ja houkuttelevan, on todellinen rikos, emme anna sinulle pitkää neuvontaa, jota sinun täytyy seurata koko vuoden ennen loman alkua. Maaliskuun 8. päivään mennessä ei ole jäljellä mitään. Joten aloitetaan toiminta!

Operaatio "Nainen ennen hänen menestystään"

Kuten tiedätte, me naiset, jos haluamme, voivat olla korvaamattomia kaikkialla: keittiöstä barrikadeihin. Näin tapahtuu, jos tarvitsemme sitä. Joten, babes, saada yhteen ja älä häiritse!

Ensimmäinen vaihe

Ei paastoa. Palauta paljon näissä lyhyissä päivissä ei toimi, eikä välttämätöntä. Vain sadomasokisti voi vahingoittaa itseään, joten sinun ei tarvitse luopua kokonaan ruoasta, varsinkin kun hän palaa jälleen kerran kaksinumeroisella numerolla. Tarjoan tavan, jolla yritin itseäni. On monia ruokavalioita, joissa voit syödä kaikkea, mutta laskea kaloreita. Tämä on ratkaisu tästä tilanteesta. Mutta sinun täytyy vielä rasittaa laskin. Muista, että sinä päivänä voit syödä 750 - 1200 kcal. Niinpä ruoka on punnittava, jotta saat koti- asteikot, ne maksavat jopa tuhat ruplaa missä tahansa kotitalouksien kaupassa. Vaaka on valittava tasaisella pinnalla, jotta voit laittaa levyn tai muun säiliön. Seuraavaksi hanki muistikirja, merkitse kaikki, mitä syöt, kaikki grammaan asti. Sinun täytyy syödä 4-6 kertaa päivässä. Aterioiden välinen aika ei saisi ylittää 4 - 4, 5 tuntia. Ja omena pidetään yhtenä ateriana. Älä välitä. Kalori-elintarvikkeiden taulukko voi olla Internetissä.

Tässä on karkea toimintasuunnitelma:

1. Heräsin. Punnitaan. He joivat lasillisen vettä. AINA. Tämä koskee vatsan työtä.
2. Aamiainen: keitettyä kananmunaa, juustoa voileipä, kahvia ja sokeria ja kermaa.
3. Ensimmäinen lounas - Chicken Rice Soup
4. Toinen lounas - selleri, kirsikka-salaatti, retiisi oliiviöljyllä, keitetty kananrinta
5. Illallinen - Kiwi
6. Myöhäinen illallinen - Apple.

Ate? Panostat Nälkä ei ole, jos syöt lihaa. Älä nälkää itsellesi joitakin kasvisalaattia, syö lihaa - elin imeytyy nopeasti proteiiniin.

Viimeiset ohjeet - sinun täytyy juoda vettä 2 litraa päivässä, vähintään. Ja ei fyysistä rasitusta. Toinen oliiviöljy hiuksiin ja kynsiin on käytettävä usein, lisätään salaattia tai keittoa teelusikassa. Ja lopuksi, apteekissa, osta monimutkainen tavallisia vitamiineja, ota ruokavalion aikana.

Jos kaikki tämä tapahtuu 6 päiväksi, menettää noin 3 kiloa. Jäljellä olevat päivät ja 1 kilogramman menetys - onnea! Nykyisissä ankarissa olosuhteissa tämä on hyvin kunnollinen tulos, oletteko samaa mieltä? Mutta katso, älä liioittele sitä. Tällainen ruokavalio voi kestää kuusi kuukautta, sitten sinun täytyy lisätä kalorien määrää ja päästä urheiluun. Ja tytöt, pyydän teitä, älä pilaa itseäsi, syö. Noudata hiusten ja kynsien tilaa, hävisin kerran tämän kauneuden hiilihydraattien kieltäytymisen vuoksi. Älä yritä heittää jotain, koska se vaikuttaa terveyteen. Olen palauttanut hiukset ja kynnet 2 vuotta. Rakasta itseäsi, syö terveydelle, huolehdi kauneudestasi.

Toinen vaihe

Ota puhelin juuri nyt ja rekisteröidy manikyyri ja kampaamo - se ei ole vaikeaa. Tarvittaessa kirjaudu sisään ja kosmetologille, on vielä aikaa "jätteen" puhdistamiseen kasvoista, mutta kannattaa odottaa hieman kuorineen.

Muista heti nopeasti, mutta tehokkaat reseptit "välitön parannus":

1. ennen kuin parturi tekee naamio lopetettuja päitä vastaan: lämmitä kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä ja kaksi lusikaa hunajaa vesihauteessa, koske hiuksiin, pese 30 minuutin kuluttua.

2. Jos ihosi ei voi ylpeillä kauniilla rusketuksella, älä ryntäile päänvuotoa solariumiin, älä pilaa epidermistä, yrittää polttaa sitä. paremmin voittaa ihosi kuninkaallinen haju sopiva vaatetus, kosmetiikka ja tarvikkeet. Älä yritä käyttää väärennettyä rusketusta, jos et halua näyttää halvalla.

Kolmas vaihe

Ajattelemme kuvia. Niistä pitäisi olla useita, vaikka jos pidät siitä, pysy siinä, tärkeintä on, että pidät siitä. Työssä miehet varmasti onnittelevat sinua, joten osta parempaa "tuoretta" mekkoa, joka korostaisi hahmosi. Siinä tuntuu kuin kuningatar, joka hyväksyy onnittelut. Ja toinen asu illalle hänen rakkaansa kanssa, jos sellainen on. Jos ei, on aika miettiä sitä ja hyväksyä tyttöystävien kutsun mennä juhliin. Kuka tietää, ehkä prinssi odottaa jo sinua?

Neljäs vaihe

Ilman tunnelmaa kaikki ponnistelut ovat turhaan. Ymmärrä, että olet tämän loman keskipiste. Vapauta ahdistusta ja huolta. Ainoa asia, jonka miehet haluavat aina nähdä, on itseluottamus. Muista tämä. Ja sitten tuli 8. maaliskuuta ja olet valmis. Olemme valmiita olemaan hyväksymättä lahjoja, onnitteluja ja kukkia, mutta hyväksymme jatkuvan menestyksemme, kauneutemme ja houkuttelevuutemme.

Kyllä, nykyaikainen vauhti ei aina anna meitä näyttämään täydelliseltä, mutta tämä ei tarkoita, ettemme ole kauniita. Olemme kauniita, koska sanomme hyviä sanoja, teemme hyviä tekoja, sanomme vilpittömät kiitokset ja ovat täynnä energiaa, joka välitetään muille. Meidän ei tarvitse murtautua kakkuun, jotta sitä voitaisiin pitää oikeudenmukaisena sukupuolena, koska olemme jo. Ainoa asia, joka meidän on ymmärrettävä, on, että kaikki on hieno, koska se ei voi olla muuten!

Hyvää lomaa, rakkaat naiset!

Erityisesti womeninahomeoffice.com - Anna