Miten nopeasti piristää itseäsi

Jokaisella on ajoittain huono tunnelma, jopa absoluuttiset optimistit. Joskus maailma jostain syystä menettää värinsä, ja haluamme eläkkeelle ajatella surullisia ajatuksiamme. Mutta tätä ei pitäisi tehdä millään tavalla: mitä enemmän kiinnitämme huomiota huonoon mielellämme, sitä enemmän se kasvaa kanssamme. Päinvastoin, sinun täytyy vaihtaa negatiivisista ajatuksistasi ja tehdä jotain aktiivista tai jotain, jota todella pidät.

Jotkut haluavat vastata tähän: "Teen suosikki asioita, kun olen hyvällä tuulella, ja kun olen huonossa tuulessa, en halua mitään". Ja yrität vain, ja mieliala tulee sinulle, koska kun olemme intohimoisia jotain mielenkiintoista, meillä ei ole aikaa miettiä jotain surullista tai huonoa. Joten, mitä tapoja nopeasti nostaa mieliala?

Tapoja nopeasti piristää itsesi lähtemättä kotoa

  • Kytke joitakin mielenkiintoisia elokuvia, kypsennä popcornia ja istu takaisin. Voit sisällyttää joitakin hyviä vanhoja elokuvia, kuten "Pretty Woman", kuten komedioita, sitten kääntää ne, kuten kauhut, myös. Kauhuelokuvat, muuten, on hyvä tapa käsitellä rasituksia ja väsymystä, siirrämme kaikki huolemme näytölle, ja siksi todellisessa elämässä meillä on vähemmän voimaa kokea. Mutta mitä ei pidä sisällyttää, on tylsiä melodraamia, joilla on surullinen loppu, mutta ne eivät nosta mielialaasi varmasti.

  • Soita vanhalle ystävällesi. Älä muista hänen numeroaan tai hän ei poimi puhelinta? Kirjoita sitten sosiaaliset verkostot luokkatovereihisi tai luokkatovereihisi, joku luultavasti on verkossa, kysy, miten he tekevät. Myös Internetissä on paljon sivustoja, joissa voit keskustella vain ihmisten kanssa, lähinnä ne luodaan lisää tuttavuutta varten, mutta sinun on päätettävä, haluatko vain keskustella tai tavata heidät myöhemmin.
  • Ota keittiö ja keitä jotain herkullista. Se voi olla kevyt ruokasalaatti tai monimutkainen astia uunissa. Ja voit tehdä ruokahaluttavan kakun ja soittaa ystävälle syödä sitä yhdessä, eikä sillä ole väliä, että se on kaloreita, joskus se on varaa.

  • Kytke suosikkimusiikkiasi ja tanssia siihen. Tämä typerä näköinen ammatti on erinomainen tapa hemmotella itseäsi.
  • Järjestä päivä huolehtimalla kauneudestasi ja muodostasi. Levitä hiusten naamio hiuksillesi ja kytke levy levylle harjoitusohjelmalla. Kiinnitä enemmän huomiota kehon siihen osaan, johon olet tyytymätön. Nyt on monia urheiluohjelmia, jotka keskittyvät yhteen kehon osaan, kuten vyötärön tai pakaraan, ja ne vievät hyvin vähän aikaa. Koulutus, lisääntyy kehossa mielialaamme vastaavan hormonin sisältö, joten joskus puolen tunnin harjoittelu riittää nostamaan henkesi nopeasti.
  • Siirry kylpyammeeseen, jossa lisäät merisuolaa, muutama tippa eteerisiä öljyjä ja vaahtoa etukäteen. Sata prosentin kohottavaa mielialaa laittaa viinin tai samppanjan lasillisen viereen, eikä tällaisen rentoutumisen jälkeen ole mitään jälkiä huonosta tuulesta.

Muita tapoja nopeasti piristää

  • Sen sijaan, että olisit koulutettu kotona, voit nopeasti hemmotella itseäsi. Käytä kevyttä muotoa, kuulokkeita korvissasi ja ajele lähimpään puistoon. Älä pidä juosta? Sitten vain kävele kaupungin viehättävissä paikoissa.

  • Kiinnittäkää itsesi harrastuksestasi esimerkiksi vapaa-ajalla, kun haluat tehdä jotain omin käsin, aseta itsellesi tavoite tehdä jotain hyödyllistä jonkin aikaa. Kun henkilö kohtaa tehtävän, se motivoi häntä hyvin ja ajaa pois kaikki huonot ajatukset.
  • Mene uima-altaaseen, vesi vie täydellisesti pois kaiken negatiivisen energian, ja siksi uinti on aina nopea tapa nostaa henkesi.Uinti voidaan yhdistää kylpyyn tai saunaan, ja tällaisten toimenpiteiden jälkeen päivität itse kirjaimella ja sielulla.

  • Yksi parhaista tavoista nostaa naisten mieliala on ostoksilla. Uuden puseron, kenkien tai mekkojen ostaminen luo heti hyvän tunnelman. Jos nyt ei ole rahoitusta uusien vaatteiden ostamiseen, varmista, että katsot jotain itsellesi ja kun on rahaa, tiedät jo, mitä voit käyttää.
  • Vietä aikaa rakkaasi kanssa, älä viettele hellävaraisia ​​kiusauksia ja suukkoja, rakkautta - tämä on myös erinomainen tapa nostaa mielialaa. Jos olet yksinäinen nainen, se ei ole väliä. Vietä aikaa vanhempiesi, sukulaistenne tai parhaan ystäväsi kanssa, elämämme moderneissa rytmeissä unohdamme usein rakkaimmista ihmisistä.
  • Mene klubiin illalla ja syttyy siellä aamuun asti. Soita ystävillesi siellä tai jopa kerätä koko yritys, se on hauskempaa.

  • Trite, mutta joskus ostaa uusi huulipuna auttaa piristämään nopeasti.Erityisesti huulipunan punaisilla väreillä on taipumus veloittaa positiivisia ja antaa luottamusta vastustamattomiinsa. Et voi lopettaa yhden huulipunan ostamista, mutta myös ostaa uuden varjopaletin ja yrittää luoda täysin uuden kuvan itsellesi.
  • Mennä hieronta tai pyydä rakkaasi saamaan hieronta kotona. Hieronta rentouttaa koko kehoa ja parantaa kehon energiakanavia.. Voit myös tehdä jalkahieronnan itsellesi, alkaen kevyistä aivohalvauksista ja vähitellen siirtymisestä voimakkaampiin liikkeisiin.
  • Joskus pahan tuulen syy voi olla vain unen puute, joten nukkuminen ylimääräisen tunnin tai kahden sängyssä hyödyttää vain. En voi nukkua, sitten vain makaa sängyssä suosikkitelevisiosi alle tai lue mielenkiintoinen kirja.

  • Tee selkeä toimintasuunnitelma useita viikkoja ja kuukausia etukäteen, päättää, mitä haluat saavuttaa ja mitä voit tehdä sen puolesta. Huono tunnelma voi ilmetä siitä, että elämässäsi on epävarmuutta: voit päästä eroon siitä, jos otat tapahtumien kulun käsissäsi.

Valitse yksi tai useampi yllä kuvatuista menetelmistä ja aloita niiden toteuttaminen. Huono mieliala pelottaa päättäväisyyttäsi ja nopeuttaa leviämistä jollekin toiselle!

Lisää kommentti