Meditaatio. polku itsellesi.

Lootus nousee veden yläpuolelle, muta koskematta. Samoin ihminen voi meditaation kautta elää tässä kärsimysmaassa ilman, että sitä häiritään.

/ Tuntematon tekijä /

Kun menetät kosketusta sisäiseen hiljaisuuteen, menetät itsesi. Siksi matkalla itsellesi on erittäin tärkeää tuntea rauhaa. Kun olet yksin, aloitatte erityistä energiaa, joka on hyvin erilainen kuin jännittyneiden tai masentuneiden ihmisten värähtelyt. Kun olet rauhallinen, ympärilläsi näkyy näkymätön kenttä, jossa vain korkeampi hengellinen energia voi tunkeutua. Meditaation käytäntö on suunnattu vain niin, että löydät sisäisen rauhan, tulet lähdeesi, ilmentäkää valoa ja rakkautta itsessäsi. Kun alat meditoida, tunnette kaikkialla läsnäolon, jota kutsutaan Jumalaksi, ja löydät sen etanan alla olevasta etanasta, pisara sateen, auringon säteen, itsessäsi.

Meditaatio on suunniteltu tuomaan armon elämääsi. Yllättäen meditoivan henkilön energiakenttä leviää hänen ympärilleen, ja lähistöllä olevat ihmiset rauhoittuvat ja rentoutuvat. Meditaation tärkein etu on siinä tilassa, joka jää sen jälkeen. Aloittaessani meditoida, en lakannut ärsyttämästä, menehtymällä negatiivisiin vaikutuksiin, alkoin elää tietoisemmin ja aloin etsiä ei "edellä", vaan "syvälle".

Jos haluat löytää vastauksia kaikkiin kysymyksiin, yhdistä sisäiseen hiljaisuuteen ja kuule sydämesi ääni, aloita meditointi!

Valmistaudu meditaatioon

Voit meditoida, sinun täytyy valita yksinäinen paikka, jossa voit rentoutua. Meditaation merkitys ei ole tärkeä. Voit istua tai makuulla. Tärkeintä on tehdä sinusta mukava. Jos huone on viileä, on parempi heittää huopa itseesi tai laittaa jotain lämmin, jotta et voi jäätyä ja pystyä pitämään kehosi lämpimänä liikkumattomuuden tilassa. Voit valaista tuoksuvia kynttilöitä kevyellä, huomaamattomalla tuoksulla ja kytkeä pehmeän musiikin päälle. Meditaatioistuntoja varten on monia kauniita melodioita. Se voi olla intialaisia ​​mantroja tai musiikkia ilman sanoja - kuten haluat.

Katso sydämestä ja kuuntele itseäsi

Kun olet tehnyt kaikki valmistelut, istu alas tai makaa mukavasti, sulje silmäsi ja aloita hitaasti tietoisuuden siirtyminen ulkomaailmasta sisämaailmaan. Ensimmäistä kertaa ajatukset, joita olet tottunut niin houkuttelemaan huomiota. Katsokaa, mitä ajattelet, ja heti kun otat itsesi miettimään, mitä kenkiä pukeutua huomenna tai on aika mennä kampaajaan, palauta huomiota nykyiseen hetkeen. Meditaation merkitys on häiritä aineellista maailmaa ja keskittyä sisäiseen hiljaisuuteenne.

Musiikki auttaa minua paljon. Aloitan kuunnella hänen ääniään, ja tämä ei salli ulkopuolisia ajatuksia häiritä minua. Kuuntelen ja alkaa vähitellen liueta siinä, ja nyt se näyttää kuulevan "pois minulta". Tämä on maaginen tunne. Hengityksen säätäminen auttaa: kuuntele ja tunne, miten hengität. Voit käyttää rukousta tai sen yksittäisiä sanoja. Voit esimerkiksi toistaa äänen "om", joka ilmaisee kiitollisuutensa.

Tärkeintä - katso syvälle itsesi, jumalallesi luonteesi. Älä kuvittele, älä fantasoi, vaan vain katsella sivulta. Katsokaa sydämestä. Elää sydämestä.

Harjoittele jatkuvasti

Meditaation etujen saamiseksi tarvitaan jatkuvaa käytäntöä. Harjoittele päivittäin, samaan aikaan. Älä ole laiska. Jokapäiväinen elämä häiritsee sinua jatkuvasti, mutta et voi tehdä kaikkea. Niin meditoi. Ja aika alkaa vähitellen, koska sisäinen rauha auttaa sinua tekemään kaiken nopeammin, miellyttävämmin ja paremmalla laadulla. Kun olet kokenut kevyyttä, iloa, vapautumista ja syvää rauhaa meditaation kautta, mikään maailma ei voi häiritä sinua tästä ihanasta käytännöstä.

Älä liity ulkoisiin tavoitteisiin.

Ihmiset, jotka harjoittavat jatkuvasti meditaatiota, puhuvat jumalallisen rakkauden sinisestä valosta koko maailmalle, joka syvän rentoutumisen seurauksena täyttää sielun. Sinun päätavoitteesi on rentoutua, rauhoittua, päästä itsellesi, kuunnella sisäistä ääntäsi. Kaikki muu tulee itsestään. Aloita vain. Näet, miten elämäsi muuttuu. Älä odota, että avaat selkeän lahjan lahjan, tai voit katsoa pysähtyvän kaduilla. Ulkoiset tavoitteet eivät ole tärkeitä. Mitä sisällä on, muuttuu. Sinun ymmärrys, tietoisuus, käsitys.

Käännä elämäsi meditaatioon

Meditaatiota on monia. Voit suorittaa meditaation anteeksiannosta, puhdistuksesta, paranemisesta tai rakastavasta ystävällisyydestä riippuen siitä, mitä sisäisiä ongelmia haluat ratkaista. Kehotan sinua tarkastelemaan meditaatiota laajemmin kuin vain erillistä käytäntöä, jota käytetään kiinteässä ajassa. Meditaatio on itse asiassa keskittyminen. Lukemalla kirjaa, joka harkitsee luontoa, rukous on sama meditaatio. Miksi ei käänny koko elämäsi meditaatioon? Jos aloitat keskittyä nykyiseen hetkeen elämääsi hetkessä, alatte elää tietoisemmin ja miettiä jumalallista läsnäoloa kaikessa.

Kävele meditaatiossa, rakkautta meditaatiossa, luo meditaatiossa. Olkoon se osa kaunista elämääsi, valoa ja iloa. Voiko hänestä tulla oppaasi matkalla itsellesi. Onnea!

Erityisesti womeninahomeoffice.com - Katerina Sent

Lisää kommentti