Johdatus meditaatioon
Meditaatiota pidetään usein vain rentoutumisena tai korjaustoimenpiteenä ylityön kannalta. Samalla he unohtavat, että meditaatio on ainutlaatuinen hoito ja parannuskeino sairauksiin, joilla henkilö palkitsee itsensä.
Meditaatio ja stressi helpottavat ja edistävät paranemista. Mutta vaikka kaikki tämäkin, se on - paljon muuta!
Todellinen meditaatio on hämmästyttävä prosessi tietoisuuden muuttamiseksi, tapa tuntea itsensä ja keino muuttaa persoonallisuutta.
Meditaatio on yksi mahdollisista keinoista parantaa itsensä.
Kun olet laskenut meditaatioon vähintään pari minuuttia, henkilölle on paljon helpompaa antaa seuraavat panokset.
Kuka tarvitsee meditoida?
Itse asiassa se on hyödyllistä kaikille meditoida. Mutta kaikki eivät ole valmiita tähän. Kaikki eivät halua. Ja kaikki eivät ymmärrä, mitä meditaatio antaa heille.
On aika tehdä meditaatiota, jos sinusta tuntuu:
- ovat tilassa, jossa on jatkuvasti ajatuksia;
- et voi rentoutua, mutta samaan aikaan et voi keskittyä;
- yrittää hallita kaikkea, mutta se ei toimi;
- tunne jatkuvaa tyytymättömyyttä ja huomaa, että hahmosi ei muutu parempaan;
- vähän hallita emotionaalista tilaa.
Ota aikaa ja rahaa, ota yhteyttä asiantuntijoihin, jotka auttavat sinua virittämään ja viettämään sinua koko meditaation ajan. On erittäin vaikeaa, ilman kokemusta ja taitoja, itsenäisesti siirtyä meditatiiviseen tilaan.
Mikä on meditaatio?
On olemassa tämän tekniikan mestareita ja kannattajia, jotka väittävät, että ihminen tarvitsee meditaatiota kuin vesi. Meditaatio auttaa kehittämään:
- huomion keskittyminen;
- ihmisen hengellinen kasvu ja hänen suhde Jumalaan;
- rauhallinen ja itseohjautuva;
- henkinen joustavuus ja varovaisuus;
- tasapainoinen luonne;
- parempi todellisuuden käsitys;
- tyytyväisyys elämään.
Ihmiset, jotka harjoittavat säännöllisesti uppoutumista sisämaailmaan, löytävät itselleen uusia tietoja ja saavuttavat autuuden tilan.
Tietenkin jatkuva meditaatio vaikuttaa terveydentilaan hyödyllisellä tavalla. Mutta kannattaa miettiä tätä, kun se sattuu ja sinun täytyy tehdä jotain kiireellisesti, mutta paljon aikaisemmin.
Onko syytä jatkuvasti mietiskellä?
Tällä kysymyksellä ei ole mitään selvää vastausta. Joku oppii hallitsemaan omaa mieltään, keskittymään yhteen ajatukseen. Näin ollen on nopeampaa ja tehokkaampaa ratkaista tehtävät.
Joku, meditaatio tulee voiman ja onnen lähde.
Mutta useimmat nämä tunteet jäävät eloon ja tuntemattomiksi yksinkertaisilla sanoilla, joita toinen henkilö puhuu. On hyvin vaikea kuvailla, mikä on parempi tuntea.
Lopullinen vastaus kysymykseen "miksi mietiskellä?" voi antaa vain käytännön. Kuinka usein - riippuu vain tietystä henkilöstä. Mutta joka yritti sukeltaa nirvaanaan ainakin kerran, vastaa kaikkiin kysymyksiin.
Milloin on parempi meditoida?
On kaksi mahdollista vastausta:
- Hyvä meditoida - täällä ja nyt.
- Meditaation paras aika on auringonnousu ja auringonlasku.
Tässä ja nyt on hyvä hetki meditaatioon. Tämä tarkoittaa, että teknologian toteuttamisaika löytyy tavanomaisesta elämäntapastamme, kun se on sopivaa olosuhteiden mukaan. Ja sitten, kun syntyy halu meditoida.
Auringonnousu ja auringonlasku ovat parhaat ajat meditoida.
Valitse optimaalisesti aika meditaatioon muunnelmista:
- 90 minuuttia ennen näkyvää auringonnousua;
- ensimmäiset 60 minuuttia auringonnousun jälkeen;
- 60 minuuttia ennen näkyvää auringonlaskua;
- ensimmäiset 60 minuuttia puhelun jälkeen.
On erittäin hyödyllistä meditoida nukkumaan mennessä ja heti nukkumaanmenon jälkeen.
Tärkeintä (ilman kokemusta) ei enää nuku.
Säännöllisellä meditaatioluokalla on varmasti myönteinen vaikutus kehoon ja sieluun!
Erityisesti womeninahomeoffice.com - Katerina