Vesi sitruunalla tyhjään vatsaan - hyödyt ja haitat

Vesi, johon on lisätty juuri puristettua sitruunamehua - hyödyt keholle tai vahingoittaa terveyttä? Juo sitä kuumana tai kylmänä, tyhjään vatsaan tai aterian jälkeen? Onko vedellä sitruuna hyötyä laihtuminen? Niiden arviot, jotka ovat yrittäneet toimia itseään, vinkkejä juoman asianmukaisesta valmistelusta ja käytöstä, vasta-aiheet, yhteensopivuus ja paljon muuta - kaikki tästä artikkelistamme.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Kysymykseen vastaaminen, mitä sitruunanvesi antaa enemmän - hyötyä tai haittaa, älkäämmekö asu erikseen sen käytön myönteisistä ja kielteisistä vaikutuksista. Ensinnäkin siitä, mitä hyötyä kehomme saa:

• Maksan puhdistus. Tämä auttaa lisäämään entsyymien tuotantoa sitruunamehun vaikutuksen alaisena. Myrkyt vapautuvat, jotka erittyvät veden kanssa.
• Apua ruoansulatusta. Juoman kemiallinen koostumus on lähellä atomiyhdistelmäänsä mahahapon sisältämää happoa. Siksi vesi sitruunalla edistää aktiivisempaa ruoansulatusprosessia.
• Ylempien hengitysteiden virusinfektiot. Sitruunalla on anti-inflammatorisia ja immunostimuloivia ominaisuuksia. Vesi, jossa on hedelmiä, toimii hyvin tässä ominaisuudessa sekä ehkäisevänä että korjaavana aineena.
• Säännölliset suolenliikkeet, liman ja toksiinien poistaminen. Kaikki tapahtuu helposti, luonnollisesti ja ajoissa.
• Suojelu ennenaikaista vanhenemista vastaan, kolesterolipitoisuuden vähentäminen voimakkaan antioksidantin - sitruunan ansiosta.
• Hermoston jännityksen vähentäminen, pakkomielteisten pelkojen poistaminen, masennustilojen helpotus, aivojen toiminnan parantaminen. Tämä on epätäydellinen luettelo parannuksista, joita korkea kaliumpitoisuus vedessä sitruunalla voi tuottaa elimistölle.
• Luiden vahvistaminen, ricketien ehkäisy. Syy on magnesiumin ja kalsiumin optimaalinen suhde luun koostumukseen. Se auttaa myös vähentämään sokeritasoja ja lisää herkkyyttä insuliinivalmisteille.
• Veren puhdistus, alusten vahvistaminen. Verikokeet osoittavat erittäin hyvää dynamiikkaa.
• Korkean verenpaineen arvojen vähentäminen, verenpainetaudin ehkäisy ja hoito. Säännöllinen vedenotto sitruunalla mahdollistaa lyhyessä ajassa joko hylätä verenpainelääkkeet tai tarkistaa alaspäin otettua annosta.
• Nahan ja hiusten näkyvä parantuminen. Korkea C-vitamiinin indikaattori sitruunassa antaa sinulle mahdollisuuden saada silmiinpistävä vaikutus. Jos juot vettä veden kanssa säännöllisesti, parannus tulee ilmeiseksi.
• Auta nivel- ja lihaskipua ja kihtiä. Kipu vähenee johtuen sitruunaveden kyvystä laimentaa virtsahappoa.
• Laihtuminen, rasvan poistaminen kehosta. Syy - kiihtyneessä aineenvaihdunnassa, mahan mehun lisääntyneessä erittymisessä ja sitrushedelmien aineiden koostumuksessa, jotka osallistuvat suoraan lämmön halkaisuun.
• Syöpäsolujen hidas kasvu ja tuhoaminen. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet positiivista dynamiikkaa suhteessa 12 tyyppiseen onkologiseen muodostumiseen. Tulos ylitti Adriamysiinin, yleisesti käytetyn kemoterapian lääkkeen vaikutuksen.
• Immuuni- ja luusysteemin tilan parantaminen raskauden aikana.

Kuten näette, luettelo on varsin vaikuttava ja rohkaiseva. On kuitenkin tarpeen luetella paitsi hyödyt, myös sitruunalla olevan veden vahinko, jota käytetään usein:

• Hammaskiillon tuhoutuminen. Eroosion poistamiseksi sinun täytyy käyttää olkea ja harjata hampaita ja huuhtele suu juoman juomisen jälkeen.
• Närästystä. Kun mahan happamuus lisääntyy, negatiivinen tila voi pahentua.
• Dehydraatiovaara diureettisen vaikutuksen vuoksi.
• Limakalvojen heikkeneminen.

Edellä esitetyn perusteella on syytä huomata kontraindikaatiot veden sitomiseksi sitruunalla:

• lisääntynyt happamuus;
• mahan mahahaava (pahenemisvaiheessa - kategorinen kielto), gastriitti;
• vahingoittunut hammaskiilte;
• allerginen reaktio sitrushedelmille;
• limakalvojen leesiot, erityisesti suuontelossa;
• munuaisten vajaatoiminta;
• virtsarakon tulehdukselliset sairaudet;
• oksalaturia (oksaalihapposuolojen erittyminen virtsaamisen aikana). Tässä tapauksessa vesi sitruunalla voi aiheuttaa virtsatulehdusta;
• suoliston mikroflooran rikkominen.

Vesi sitruunalla laihtuminen: hyödyt, arviot, suositukset

Useimmiten, jotta tämä juomajuoma voidaan vähentää aamulla ennen ateriaa. Resepti on kaukana uudesta, joten löydät paljon palautetta veden sitruunan hyödyistä ja vaaroista tyhjään vatsaan, ei teoriassa, vaan todellisuudessa. On totta, että se tulee usein "fanatismiin", ja sitruunavettä alkaa käyttää minkä tahansa aikataulun ulkopuolella lähes litroina. Tätä ei voida tehdä edes ilman erityisiä vasta-aiheita. Muuten ne näkyvät pian.

Ihmiset, jotka käyttivät vettä sitruunalla päivittäin tyhjään vatsaan yhden tai useamman vuoden ajan, sanovat, että he ovat pitkään unohtaneet, mitä vilustuminen on. Lähes jokainen toteaa, että ulkonäkö on parantunut ja monet muut myönteiset arviot.

Painonpudotuksen osalta useimmat käyttäjät ovat yhtä mieltä siitä, että sitruunavesi todella auttaa säätämään painoa. Sen kulutuksen kasvu ei kuitenkaan tuo lisää vaikutusta. Näin ollen se ei ole juoman määrä, vaan sen säännöllinen käyttö.

Miten juomaan vettä sitruunalla laihtumiseen järjestelmän mukaan?

Sitruunaveden juomista tyhjään vatsaan koskevien suositusten lisäksi on juoma-annostusohjelma. Se koostuu sen määrän asteittaisesta kasvusta ja siten annoksen pienentymisestä. Tällaisen järjestelmän soveltaminen on vain silloin, kun mitään edellä mainituista vasta-aineista ei ole, mutta on pakko menettää paino lyhyessä ajassa. Tämä menetelmä antaa erittäin suuren kuormituksen keholle!

Ei ole tarpeen juoda puhdasta laimennettua sitruunamehua. Voit lisätä hunajaa - se parantaa makua ja helpottaa sen ottamista (puhumme lisäaineista myöhemmin).

Järjestelmän mukaan ota sitruuna-hunaja vesi alkaa 1 rkl. tyhjään vatsaan Sitten annosta lisätään päivittäin 1 rkl. viikon aikana. Sitten on lähtölaskenta: määrä vähennetään 1 rkl. joka päivä

Ruokavalion lopussa, so. 15. päivänä suurin annos otetaan uudelleen. Tällä vesipitoisella syötöllä sitruunalla tulisi lopettaa.

Tietenkin, juo useita lasit tyhjään vatsaan ei ole tarpeen. Annoksen kasvun myötä se ulottuu koko päivän. Mutta sinun pitäisi aina juoda sitruunavettä ennen ateriaa.

Ja jälleen kerran varoitamme, että riskit erittäin vakavasti "istuttaa" vatsasi ja pilata hampaasi.

Juo sitruunavettä oikein!

On parasta juoda sitruunavettä tyhjään vatsaan, mutta ennen ateriaa tai ennen nukkumaanmenoa. Reseptejä on monia. Annamme yleisimmät.

1 resepti

1 rkl. lämmin vesi puristi puoli sitruunaa. Tämä on noin 2 rkl. l. mehua. Vesi voidaan korvata Hypericumin tai teen keittämisellä. Mutta huomaa, että vihreä tee tyhjään vatsaan voi antaa hyvin epämiellyttävän tunteen vatsassa.

Voit käyttää keitettyä vettä, mutta mieluiten mineraalia ilman kaasua. Se on lämmitettävä miellyttävään lämpötilaan.

2 resepti

Sitruuna murskataan kuorineen ja lisätään 2-3 rkl. keitetty vesi. Se ei ole humalassa välittömästi, vaan vähitellen ennen jokaista ateriaa; täytyy kuluttaa päivän aikana.

Älä unohda huuhdella suusi sen jälkeen, kun olet ottanut vettä sitruunalla, mieluiten soodalla!

Mitä muuta voit lisätä sitruunaveteen?

Voit lisätä inkivääriä, hunajaa, kanelia ja minttua eri yhdistelmissä sekä kurkkuun viipaleiksi viipaleiksi. Jälkimmäisessä tapauksessa sitruuna voidaan myös leikata viipaleiksi ja vaatia kannessa sekä kurkkua. Arvostelujen perusteella useimmiten kulutetaan vettä sitruunalla ja hunajalla. Hunajan täytyy laittaa 1 tl. 1 rkl. sitruunavettä.

Mutta mitä ehdottomasti ei ole suositeltavaa lisätä juomaan, on sokeri. Ilman sokeria se on emäksinen ja normalisoi ph-tasapainoa. Mutta on tarpeen lisätä sokeria - ja happamuus nousee jyrkästi. Ja vielä enemmän älkää makeuttako vettä sitruunan kanssa niille, jotka juovat sitä laihtumiseen. Äärimmäisissä tapauksissa voit lisätä hunajan steviajauhetta.

Jos vettä, jossa on juuri puristettua sitruunamehua, ei ole kontraindisoitu, se voi olla avustajana taistelemassa kauniista hahmoista ja terveestä ulkoasusta. Muista kuitenkin, että kaikki keinot painon menettämiseksi ovat hyviä vain fyysisen aktiivisuuden ja kohtuullisen ravitsemuksen yhteydessä. Jos et vaaraa juomista sitruunavettä puhtaana, käytä hedelmää valikon kuorineen. Anna sitruunan olla jatkuvasti pöydässäsi. Tämä antaa tuttuja ruokia ja kastikkeita uusia makuja. Ja sinä ja perheenjäsenesi ovat vahvoja ja terveitä.