Tanssien edut

Tanssiminen on meille kaikille tuttu maaginen sana lapsuudesta lähtien. Jokainen meistä on tanssinut elämässään monta kertaa, kiinnittäen siihen paljon aikaa. Me tanssimme ja piireissä, koulun diskossa ja kotona. Kukaan meistä ei voinut pysyä välinpitämättömänä heitä kohtaan. Niissä ilmaisemme tunteita, joita koemme eri tapahtumien vaikutuksesta. Tanssiliikkeissä ilmaisemme iloa ja iloa, päästä eroon surusta ja kertyneistä tunteista.

Ei ihme, että monet lääkärit neuvoo sinua ottamaan käyttöön suosikkimusiikkiasi kotona ja siirtymään sen voittamaan, kuten pystymme. Muutamassa minuutissa mielialamme alkaa hitaasti, mutta varmasti parantaa. Ja tämä on vain pieni osa niistä eduista, joita tanssit antavat. Selvitetään, mitä hyötyä heillä on itsessään, mitä tanssityylejä siellä on, koska mitä enemmän tapoja tiedät tanssia, sitä mielenkiintoisempi ja helpompi ilmaista itseäsi, jopa kotona.

Terveystanssit

Kiinnitä huomiota tanssiin 20 minuuttia päivässä annat kehollesi erinomaisen kuorman sydämelle ja keuhkoille, rikastuttavat soluja ja elimiä hapella, tekevät kaikki lihasryhmät töiksi. Myös se, mikä on erityisen tärkeää, jotta saat koko päivän vivokkuuden, kehosi tanssin aikana tuottaa onnen hormonit, joita kutsutaan endorfiineiksi, joilla on tonic vaikutus terveyteen ja mielialaan. Siksi tanssiliikkeet musiikkirytmeihin vaikuttavat koko kehon terveydelle.

Teet haluamasi liikkeet, mutta tällä hetkellä veresi alkaa liikkua voimakkaasti alusten läpi, eliminoi pysähtyneisyyden ja vaikuttaa myönteisesti aluksiinne, mikä tekee niistä joustavia ja joustavia. Tämä on ensimmäinen askel. sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja torjunnassa.

Tanssiminen on positiivinen vaikutus asennon korjaamiseen, taistelussa skolioosia, vahvistaa hermostoa, lataus optimismi ja hyvä mieliala, olla suuri rooli menettää paino, parantaa ruoansulatusta ja ruokahalua, auttaa asianmukaista toimintaa sydän-järjestelmä.

Jos haluat tuntea kaikki nämä edut, sinun, paitsi lempimusiikkisi läsnäoloa ja sitä, johon kuuntelet sitä, ei tarvita mitään muuta. Voit tanssia paljain jaloin missä tahansa vaatteessa, joka ei haittaa liikkeitäsi, ja kuten haluat ilman rajoituksia ja sääntöjä, ja jos haluat, voit ilmoittautua tanssikouluun.

Tanssityylit

Voit tanssia eri tavoin ja eri paikoissa, kotona tai erikoiskursseilla. Jokaisella tanssityylillä on oma liikkeensä ja säännöt. Kaikilla heillä on myönteinen vaikutus henkilöön, eikä tanssia ole paljon eroa. Mutta erilaisista tyyleistä saadut tiedot auttavat sinua monipuolistamaan tanssiohjelmaa, vaikka tanssittaisit vain kotona, tai rohkaise sinua osallistumaan tanssikursseihin ja yllättämään ystäväsi taitosi kanssa.

Yksi sytyttävimmistä tansseista pidetään Latinalaisen Amerikan tanssit. Jotkut heidän nimistään puhuvat puolestaan, cha-cha-cha, rumba, tango, jive. Näistä sanoista jalat alkavat voittaa rytmiä itse. Ne eivät ole vain kauniita, vaan myös hyödyllisiä. Ne auttavat sinua saamaan itseluottamusta, auttamaan liikalihavuuden torjunnassa, selluliittitalletuksissa. Näiden tanssien säännölliset luokat muodostavat oikean asennon ja kauniin kävelyn.

Step - yksi suosituimmista tanssityylistä. Se auttaa kehittämään tasapainoa ja hyvää koordinointia. Vaiheen aikana sydän on koulutettu, nivelten kehittyminen.

Salaperäinen vatsatanssi auttaa sinua oppimaan rakastamaan kehoa, tuntemaan sen, päästä eroon kireydestä ja komplekseista. Se auttaa sinua kiristämään ihoasi käsivarressa, vahvistamaan selkälihaksia. Tanssin aikana neste ei viipy kehoon, pienen lantion lihakset vahvistuvat.

epätavallinen Irlantilainen tanssi takaa sinulle oikean, suoran asennon. Sydän- ja verisuoni-, hengitys-, hermostojärjestelmä vahvistuu. Kun tanssit irlantilaisia ​​tansseja, kaikki jalkojen lihakset ovat täysin mukana, ei vain painonpudotus, vaan myös heidän koulutus.

oi hip hop -tyyli kuullut kaiken. Hän on yksi nykyaikaisimmista tyylistä.tanssikulttuurissa. Täällä voit rentoutua ja improvisoida. Se antaa sinulle erinomaisen koulutuksen sydämestä, auttaa sinua laihtumaan, kehittää harmonisesti kaikkia kehon lihaksia. Ei vain kehittää rytmiä, vaan myös vain nostaa henkesi, ja tämä on joskus tärkein. Kun olet mukana hip-hopissa, fyysinen rasitus riittää sinulle, se korvaa täydellisesti kuntoilun.

Strip-tanssi on toinen nuorisotanssilinja.. Se auttaa sinua kehittämään upean kehon muovin. Kehosi tottelee sinua ilman epäilystä. Tyylissä on venytyselementtejä, mikä lisää nivelien liikkuvuutta ja lisää lihasten elastisuutta. Tällaisten luokkien jälkeen kehon joustavuus annetaan sinulle. Tämä johtaa jo pitkäikäisyyteen ja terveyteen, ja kuten sanotaan, kun selkäranka on terve, henkilö on terve. Siirtyminen tällaisessa rytmissä, sydän kulkee kanssasi, ylimääräiset kalorit poltetaan, ja kuvastasi tulee yksinkertaisesti virheetön.

Tanssi-vasta-aiheet

Tanssiminen on kehollesi sama fyysinen aktiivisuus kuin mikään muu urheilu. Siksi heillä ei ole omia vasta-aiheita, ei tietenkään niin vakavia kuin käynnissä, mutta emme saa unohtaa niitä.

Kun aloitat tanssitunnit, ota yhteyttä lääkäriisi, varsinkin jos sinulla on tarpeeksi vakavia sairauksia.

Vaihe ei pysty käsittelemään, jos selkärangan tai heikon sydän- ja verisuonijärjestelmän kanssa on ongelmia. On parempi valita pehmeämpi, muovinen ja hidas tanssi.

Jokainen teistä voi valita, mikä on hänen ja terveydentilansa kannalta oikea ja milloin tahansa. Valinta on rajaton ja riippuu vain mielialasta.

Lisää kommentti