Salvaa ja lihaksia sisältävä voide urheilijoille ja

Koulutuksessa ja kotona voit helposti vetää lihaksen tai nivelsiteet. Erityisen vaarassa ovat naiset, jotka haluavat käyttää korkeita korkoja missä tahansa säässä. Tällainen vaara odottaa paitsi aikuisia myös lapsia, jotka liikkuvat aktiivisesti paljon. Siksi suosittelemme, että laitat voidetta, jolla venytet ja lihakset venytetään ensiapupakkauksessasi. Kumpi täsmälleen?

Ihmiskeho on sovitettu suorittamaan monenlaisia ​​liikkeitä. Tästä on vastuussa ODA, joka sisältää nivelsiteet ja lihakset. Mutta jos ne altistuvat liialliselle jännitykselle, lihas-nivelsite ei kestä. Venityksen tärkein merkki on kipu. Vaurioitunut nivel voi paisua ja muuttua siniseksi. Tällainen häiriö voi tapahtua kenellekään milloin tahansa, joten sinun täytyy tietää, miten ja miten auttaa itseäsi tai uhria.

Joustavaa voidetta on jo kauan käytetty menestyksekkäästi. Ne anestesoivat, lievittävät ärsytystä ja tulehdusta, auttavat vähentämään turvotusta ja hematooman resorptiota. Lääkkeet parantavat verenkiertoa ja stimuloivat kudoksen korjausta. Salvia ja lihaksia sisältävä voide on käytettävä ensiapun jälkeen. Tämä helpottaa suuresti uhrin tilaa ja nopeuttaa kuntoutusta.

Kuinka voimakas venytys voi olla?

Sidoksissa on kolme astetta vaurioita:

• helppoa. Potilas tuntee epämukavuutta, kipu näkyy vain liikkuessaan. Ulkopuolella vahinko ilmenee lievänä turvotuksena. Voiteiden käyttö antaa hyvän vaikutuksen;
• keskimäärin. Venyttelyyn liittyy sidosten osittainen repeämä. Hyvin merkitty turvotus kehittyy. Potilas on huolissaan jatkuvasta, melko voimakkaasta kivusta, joka lisääntyy liikkumisen myötä. On tapahtunut, että vahingoittuneella alueella esiintyy hematoma. Lämpötila voi nousta. Käsittely voiteiden muodossa auttaa lievittämään kipua, vähentämään turvotusta ja palauttamaan liikkeen vaihteluväliä. Mutta on vielä parempi kuulla lääkäriä;
• raskas. Keskimääräistä astetta kuvaavat oireet lisäävät voimakasta turvotusta, laajaa hematoomaa. Mikä tahansa yritys vahingoittuneen nivelen siirtämiseksi johtaa lisääntyneeseen kipuun. Hän on akuutti. Tällaisen venytyksen avulla voiteiden käyttö on tehotonta. Traumatologin apua ja erityishoitoa tarvitaan. Lisäksi tämä venytys on usein vierekkäin.

Venyttely? Sen sijaan kannattaa ottaa voide!

Suurin määrä "sideaineen" venyttämistä ja repimistä putoaa nilkkaan, koska se on suurella kuormituksella. Tällaiset vammat ovat yleisiä urheilijoiden keskuudessa, mutta kaikki muut usein saavat ne. Siksi useimmiten ihmiset etsivät voidetta nilkan nivelsiteiden ja lihasten venyttämiseksi. Mutta kaikkia seuraavia työkaluja voidaan käyttää polven, olkapään, kyynärpään ja selkärangan venyttämiseen.

Mutta mikä voide ja milloin käyttää? Kaikkien sellaisten lääkkeiden joukosta, jotka on määrätty tällaista vahinkoa varten, voit valita:

• jäähdytys;
• tulehdusta;
• kipulääkkeiden;
• lämpenemistä.

Selvittääkseen, millaista voidetta haavoittuneeseen nivelsiteeseen sovelletaan, harkitse kunkin ryhmän tällaisia ​​lääkkeitä erikseen.

Tehtävä numero yksi on tunnoton!

Anestesia-aineen komponentit estävät hermoston johtumista, joten kivulias impulssi ei saavuta tavoitetta (aivoja), ja henkilö lakkaa olemasta kiusattu venyttämisen aiheuttamasta sietämättömästä kipusta. Voide suoraan analgeettinen vaikutus sisältää novokaiini tai anestesia. Sitä voidaan käyttää ensinnäkin - kärsimyksen lievittämiseen. Päästä eroon tuskasta, joka sopii näihin lääkkeisiin:

• lidokaiini;
• Traumeel;
• Virapin;
• Miauton;
• dimexide;
• Perkluzon.

Särkylääkkeitä ei hierotaan sairastuneelle alueelle, vaan niitä käytetään hellävaraisilla liikkeillä. Ennen kipeän pisteen levittämistä voidaan hieroa alkoholia.

Toinen toimi on jäähtyä!

Jäähdyttävä voide perustuu mentoliin, kipulääkkeisiin, antikoagulanteihin ja eteerisiin öljyihin. Ne antavat miellyttävän viileyden ja vähentävät kipukynnystä. Niitä käytetään myös hoidon alkuvaiheessa. Mitä voidaan käyttää? Nopein ja luotettavin voide:

• Menovazin;
• Deep Relief;
• Bom-hyöty

Jäähdytys voide ei saa hankautua ihoon. Niitä käytetään kevyillä liikkeillä ja odottaa, kunnes ne imeytyvät.

Näiden lisäksi voit myös käyttää aerosoleja kloorietyylillä.

Kolmas vaihe on tulehduksen torjunta.

Seuraava vaihe ei ole yhtä vaikea tehtävä - poistaa kudoksen turvotus. Pysäyttääkseen tulehdusprosessin, sinun pitäisi hieroa anti-inflammatorista voidetta sairastuneelle alueelle. Tämän taajuuden yleisimmät lääkkeet:

• ibuprofeeni;
• indometasiini;
• Diklofenaakki (Voltaren, Diklak);
• ketoprofeeni;
• Fastum-geeli.

Jos mustelmia on esiintynyt yhdessä turvotuksen kanssa, on parempi käyttää tällaisia ​​voiteita: Dolobene, Indovazin, Troxerutin, Aescin.

Tässä vaiheessa voidaan käyttää myös steroideja (prednisonilla tai hydrokortisonilla).

Hepariinin voide, joka estää tromboosin ja lievittää tulehdusta ja turvotusta, on tullut yleisesti tunnetuksi. Mutta se voi aiheuttaa vakavaa ärsytystä.

Anti-inflammatorisilla voiteilla on rajoitettu aika, joka on 3-5 päivää.

Neljäs vaihe on elpyminen. Käytämme lämpöä

2-3 päivää loukkaantumisen jälkeen on aika tehdä palautus. Auttaa tässä lämpenevässä voidessa. Heti loukkaantumisen jälkeen on ehdottomasti kiellettyä käyttää niitä. Hyvin suosittuja ovat mehiläismyrkyt, välttämättömät kasviöljyt, kamferi, nikotiinihappo, sinappi, tärpätti.

Sprainien hoitoon voi suositella tällaisia ​​lämmittimiä:

• yhdistetty hormonaalinen lääke - tunnetuin voide venyttämällä nivelet ja lihakset urheilijoille Ben-Gayille;
• Finalgon;
• Apizatron;
• Viprosal;
• Nikofleks;
• Kapsikam;
• Ungapiven;
• Kapsoderm;
• Comfrey.

Koska näiden lääkkeiden koostumus on varsin aggressiivisia elementtejä, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion (mukaan lukien allergiat), ne ovat edelleen parempia käyttää lääkärin luvalla.

Miten voidetta levittää?

Yleensä voiteilla ei ole vakavia vasta-aiheita. Yksilöllisen herkkyyden poistamiseksi komponenteista on parempi tehdä allergia testi etukäteen - peitä terve iho pienellä määrällä tuotetta. Levitä lääkitys on sileä siisti liikkeitä, jotta ei vahingoita vahingoittunut nivel. Salvat ovat kiellettyjä, jos niissä on dermatiitti tai avoin haava.

Sovelluksen yleinen järjestelmä - 2-4 s. päivässä. Salvaa jalan ja kyynärnivelen voidetta levitetään enintään 5 cm: n kaistaleella, vaurioituneelle lihakselle tai suurelle nivelelle - jopa 10 cm.

Mitä muuta voiteiden lisäksi?

Nivelien ja lihasten nopeampi palauttaminen, lukuun ottamatta voiteita, käytä seuraavia keinoja:

• perinteinen lääketiede:

pakkaa jauhettua raaka perunaa, aloe lehtiä tai sipulia ja 1 rkl. l. suola;

kotitekoinen voide raastetusta kotitaloustuotteesta ja munankeltuaisesta;

• apteekki bodyaga Se liotetaan veteen ja hierotaan kosketukseen.
• homeopatia - korjaustoimenpiteet, joissa on arnica, calendula, hypericum, syfitum, juuri ja ankyote.

Jos olet epäonninen, ja olet venyttänyt nivelen tai lihaksen, käytä ambulanssia voiteiden muodossa. Jos käytät niitä oikein, voit pian astua vaurioituneen jalkasi päälle, taivuttaa ja elää normaalissa rytmissä. Vaikka ne eivät ole pillereitä, niillä on voimakas vaikutus, joten on parempi sulkea itsehoito ja käydä traumatologissa.