Rastia vatsassa syömisen jälkeen

Se sattuu, että henkilö röyhtää vatsassaan. Tämä ongelma voi olla täysin riippumaton aterioista tai nälästä. Kaikki eivät pidä tarpeellisena kiinnittää huomiota tähän ongelmaan, koska tämä on vatsan normaali työ.

yleensä, dysbioosiin liittyvä vatsakipu, jos haluat tietää varmasti, ota yhteys lääkäriin. Hän antaa sinulle tarkan diagnoosin tai eliminoi kehosi huolen.

Miksi vatsaa vatsassa syömisen jälkeen?

1. Rumbling saattaa johtua tyhjään vatsaan. Yleensä tämä prosessi havaitaan aamulla, kun sinulla ei ole aikaa nauttia aamiaista. Tässä tapauksessa vatsa ilmoittaa sinulle, mitä se haluaa syödä.
2. Vatsan epämiellyttävien äänien syy voi olla ylensyöntiä. Erityisesti jos ruoka oli liian rasvaa tai et ole syönyt pitkään.
3. Joillakin ihmisillä on vatsaan vatsa hermostuneita häiriöitä. Ennen tenttejä, haastattelemalla tai allekirjoittamalla vakava sopimus, jopa syömisen jälkeen, mahasi saattaa aiheuttaa epämiellyttäviä ääniä.
4. Rumbling saattaa johtua käyttämällä erityisiä tuotteita: alkoholijuomat tai hiilihappopitoiset juomat, pikaruokaa, siruja, keksejä jne. Jos tämä on syy, kieltäydy käyttämästä näitä asioita, ja vatsa lakkaa häiritsemästä sinua.
5. Ruoansulatuskanavan sairaudet. Yleisin sairaus, jolla voi olla samanlainen vaikutus, on dysbioosi. Tämä sairaus tunnetaan monille ensikäden. Suolen dysbakterioosin aikana bakteerit korvataan: haitalliset tulevat hyödyllisten asemesta ja päinvastoin. Dysbakteerit lisäävät kaasun muodostumista suolistossa, mikä johtaa vatsaan ja vatsakipuun.
6. Vatsaan jyrinä syynä voi olla ilmavaivat(Turvotus). Tänä aikana suolistoon kertyy suuri määrä kaasuja, jotka aiheuttavat epämiellyttäviä ääniä.
7. Väärin yhdistelmä elintarvikkeita aterian aikana. Tällöin käymisprosessi tapahtuu suolistossa, minkä vuoksi vatsa alkaa rypistyä.

Röyhkeä vatsa: mitä tehdä? Miten päästä eroon vatsasta?

Tällaisen epämiellyttävän prosessin aikana monet ihmiset ihmettelevät - miten päästä eroon vatsasta? Tätä varten sinun on noudatettava useita yksinkertaisia ​​suosituksia, jotka selviävät ongelmasta.

• Syö oikein. Oikea ravinto on avain terveeseen suolistoon. Pääsyynä vatsaan syömisen jälkeen syömisen jälkeen on kaasun muodostuminen, joka johtuu ruoan käymisprosesseista ja ruoan mätänemisestä. Syö mahdollisimman vähän rasvaa ja epäterveellistä ruokaa, suosimalla höyrytettyä ruokaa sekä viljaa, vihanneksia ja hedelmiä.
• Pureskele ruokaa perusteellisesti syömisen aikana.. Tämä auttaa vatsaa sulattamaan sitä nopeammin maitohappobakteerien ja mahan mehun normaalin tuotannon vuoksi.
• Siksi ruoansulatusprosessi tapahtuu mahassa Älä juo vettä ennen, jälkeen tai ajoissa., koska se häiritsee mahan mehun normaalia pitoisuutta.

• 40 minuuttia ennen ateriaa juo lasillinen puhdasta vettä.. Vesi on suoliston ja mahan mehun lähde. Kun olet kulunut 1,5 tuntia syömisen jälkeen, muista juoda lasillinen vettä. Tämä mahdollistaa toksiinien ja toksiinien nopeamman poistamisen elimistöstä, mikä johtaa suoliston mikroflooran rikkomiseen.
• Älä syö ateriaa ja makeaa ruokaa heti syömisen jälkeen.. Tämä johtaa käymisprosessiin mahassa, mikä aiheuttaa epämiellyttävää jyrinä. Sama vaikutus syntyy viinirypäleistä ja päärynöistä.
• Jonkin aikaa sulje pois sokerin, leivonnaiset, leivonnaiset, maito ja perunat.
• Muista syödä raakoja vihanneksia, valkosipuli, sipulit, yrtit ja hedelmät.
• Juo 2 litraa vettä päivittäin.
• Joka päivä juo lasillista jogurttia tai kefiriä yöllä. Maitotuotteet palauttavat täydellisesti suoliston mikroflooran.
• Normaalin suoliston mikroflooran palauttaminen varmista, että otat bakteriofagit. Ne voivat olla apteekkia tai luonnollisia. Hyödynnä hyödyllisiä bakteereja, käytä liemi lonkat, karpalo mehua ja luonnon omenamehua.
• Vältä ylikuumenemista. Syö maltillisesti, kuormittamatta vatsaa.
• Minimoi hiilihapollisten ja alkoholijuomien käyttö.
• Osta apteekissa aktiivihiiltä ja ota se vatsaan vatsassa. Aktivoitu hiili imee kaasuja ja vatsa rauhoittuu.
• Kieltäydy sokerin korvikkeista. Makeutusaineita käytetään karkkeissa, purukumissa, makeisissa jne. Sokerin korvikkeita pilkotaan huonosti, mikä johtaa kaasujen muodostumiseen. Kieltäydy tuotteista, joissa on sokerin korvikkeita, ja tarkastele tulosta.
• Vältä kofeiinia sisältäviä tuotteita. Lääkärit sanovat, että kofeiini aiheuttaa ärsytystä paksusuolessa. Tämä johtaa vatsaan.
• Mene liikuntaan. Liike kiihdyttää suolistossa olevia kaasuja. Huolehdi tarpeesta 30 minuuttia päivässä, 3 kertaa viikossa.

Vatsan syöminen syömisen jälkeen voi johtua erilaisista tekijöistä. Jotkut niistä eivät liity kehosi tilaan, ja jotkut - ilmoittavat kehossa olevista ei-toivotuista prosesseista. Jos vatsan syöminen aterian jälkeen tapahtuu usein, ota yhteys lääkäriin. Hän antaa sinulle diagnoosin ja määrittelee tarvittavan hoidon.

-Misnik Svetlana