Puhalsi takaisin

Selkä ei ole ihme, jota kutsutaan "elämän pilariksi". Henkilön yleinen hyvinvointi, toiminnan taso ja jopa hänen mielialansa riippuu hänen tilastaan. Päivä päivältä, selkäranka voi kestää huomattavaa stressiä, joka aiheuttaa vahinkoa nikamien välisiin levyihin, skolioosiin ja muihin ongelmiin. Ne kaikki ilmoittavat ulkonäköstään erilaisen voimakkuuden ja lokalisoinnin kipuilla.

Epämiellyttävien tunteiden esiintyminen ei kuitenkaan aina liity osteokondroosin, verisuonten hernian jne. Kehittymiseen. Usein terävä kipu ja liikkeiden jäykkyys johtuvat selän banaalisesta hypotermiasta. Yleensä sanomme tällaisissa tapauksissa: "Palanut takaisin." Mitkä ovat tämän taudin piirteet ja parhaat toimenpiteet sen torjumiseksi?

Miten voit "puhaltaa" selkänne?

Periaatteessa tämä ongelma ilmenee kesällä. Merkittävät lämpötilaerot kadulla ja ilmastoiduissa huoneissa, julkisilla liikennevälineillä varustetut vedot ja yksityisauton ilmasto-ohjaus, tuuli puhaltaa kuuma takaisin kovan fyysisen työn jälkeen ... Voimakkaan kivun syntymiseen johtavat tekijät voidaan mainita pitkään.

Miksi kipu näkyy?

Epämiellyttävät tunteet eivät todellakaan ole muuta kuin lihaksen kouristusta. Fyysinen aktiivisuus yhdessä korkean ilman lämpötilan kanssa johtaa veren virtauksen voimakkuuden lisääntymiseen. Tämä tekijä puolestaan ​​takaa lihasten erinomaisen lämmityksen. Kun ne ovat kylmässä ilmavirrassa (tai kontrastisuihkussa), ne puristuvat jyrkästi, mikä takaa henkilölle voimakkaan kivun.

Tärkeimmät oireet, jotka näkyvät, kun puhalletaan takaisin

Pohjimmiltaan kivulias tila ilmenee seuraavana päivänä sen jälkeen, kun olet altistunut kylmälle ilmalle tai lihalle. Jos tuotteellasi on selkä, oireet voivat olla seuraavat:

1. liikkeen jäykkyys, johon liittyy voimakasta kipua - "lumbago";
2. tunne "kivettyneistä" lihaksista;
3. tulehdusprosessin kehittyminen, johon liittyy kuume;
4. kivulias virtsaaminen;
5. tehokkuuden, apatian ja masennuksen väheneminen;
6. kipu antaa takaisin, pakarat tai jalat. Tällaiset oireet viittaavat neuro-radikulaarisen tulehduksen kehittymiseen.

Miten voin päästä eroon taudista?

Tuotteella on siis takaisin - miten käsitellä tätä vaivaa? Voit voittaa kipua sen voimakkuudesta riippuen, voit tehdä sen itse tai toimivaltaisen asiantuntijan avulla. Joka tapauksessa, mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä nopeammin voit saavuttaa positiivisen vaikutuksen (välttää komplikaatioita - lihaskudoksen tulehdusta, hermoja jne.).

Hoitosuunnitelman tulisi koostua useista kohdista.

Varmista asianmukainen lepo ylijääneille lihaksille

Jos mahdollista, järjestä itsellesi 1-2 päivää lepoa. Hävitä pehmeät höyhenet ja tyynyt. Selkäsi tarvitsee tiukan, jopa ortopedisen perustan. Tässä tilassa voit nopeasti päästä eroon lihaskrampasta.

Lämmitetään voiteita ja pakkaa

Mitä tehdä, jos olet palanut selkänsä? Ensinnäkin sinun pitäisi käydä lääkärillä ja selvittää syyt mykaliaan. Saatuasi asiantuntijan luvan voit käyttää seuraavia käytettävissä olevia keinoja:

1. Voide "Finalgon", "Denebol", "Viprosal" tai muut;
2. tinktuurat alkoholilla tai vodkalla;
3. villaiset huivit tai koiranvyö;
4. kankaasipussi, joka on täytetty lämmitetyllä suolalla tai hiekalla.

Voit myös käyttää kaali-lehtiä sisältäviä paineita, jotka on peitetty hunajan ja sinapin seoksella, hankaamalla sisärasvaa, voikukan tinktuuria tai alkoholia.

Monet kysymykseen "Jos olet palanut takaisin kuin kohtelemaan?" vastaus: "Tietenkin menossa saunaan!". Itse asiassa tämä ei ole paras ratkaisu. Joitakin aikaa kieltäytyä käymästä tällaisissa laitoksissa ja ottamaan kuumia kylpyjä. Altistuminen erittäin kuumalle vedelle tai höyrylle voi pahentaa ongelmaa laukaisemalla turvotusta.

Monet kohtaavat takaisinhuuhtelun ilmiön, minkä vuoksi sitä pidetään melko tavallisena eikä se vaadi erityistä huomiota. Mutta tässä tilanteessa on tärkeää muistaa: jos et paranna itseäsi, heitä käsi selkäänne ja nöyryyttäkää kipua, mikä voi vaarantaa sisäelinten ja selkärangan sairaudet.