Pellavansiementen käyttö

Kauan sitten siitä tuli tiedossa pellavansiemenen hyödyt. Ensimmäinen tieto pellavansiementen tarkoituksellisesta viljelystä tuotteena, joka kykenee tuomaan etuja, johtuu Babylonian jaksosta. Nykyään monet pitävät sitä tulevaisuuden tuotteena. Näissä pienissä siemenissä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia organismille. Jopa tieteellisesti on todettu, että pellavansiemen voi auttaa sydän- ja verisuonitautien hoidossa, estää syövän ja diabeteksen kehittymisen.

Pellavansiemenominaisuudet

Pellavansiemenet sisältävät monia hyödyllisiä ominaisuuksia. On kuitenkin joitakin tärkeimpiä, jotka tekevät siitä supertuotteen..

• Ensinnäkin se on omega-3-rasvahappojen sisältö. Ruokalusikallinen pellavansiemeniä sisältää noin kaksi grammaa näitä hyödyllisiä rasvahappoja.
• Myös tässä tuotteessa on kyllästetty lignaaneja. Nämä ovat kasviperäisiä aineita, joita esiintyy jyvissä, vihanneksissa ja siemenissä. Pellavansiemenissä on enemmän lignianeja kuin muissa siemenissä yli seitsemänkymmentäviisi kertaa.

• Pellavansiemenet sisältävät molempia kuituja (liukoisia ja liukenemattomia). Voimme löytää liukenemattomia kuituja vihanneksissa, hedelmissä, palkokasveissa ja jyvissä. Tämä kuitu auttaa poistamaan ruoan kolesterolia ja sappihappoja ruoansulatuskanavassa. Tämä johtuu siitä, että kuitu paisuu vedessä, kuten sienellä, ja auttaa vatsaa kirkastumaan nopeammin. Liukoinen kuitu on jo pektiini, joka on tullut meille tavanomaiseksi. Pektiini on kuitenkin hedelmäkuitu. Esimerkiksi palkokasveissa hartsi on liukoisen kuidun rooli, alginaasilla on levien rooli kaloissa ja heliselluloosa kaurassa ja ohrassa. Liukoisella kuidulla on kyky imeä suuri määrä vettä, minkä jälkeen se muuttuu hyytelöksi. Tämä aine täyttää vatsamme, mikä tuo meille täyteyden tunteen. Pektiini estää kolesterolin ja sappihappojen tunkeutumisen veriin.

Pellavansiemen sairauksien hoitoon

• Pellavansiemeniä velkaa taistelussa sydän- ja verisuonitautien torjunnassa omega-3-rasvahappojen läsnä ollessa. Nämä rasvahapot auttavat torjumaan tulehduksellisia prosesseja. Kaikki tietävät, että ns. "Huono" kolesteroli vaikuttaa kielteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään ja lisää taudin riskiä. Lisäksi tämä kolesteroli johtaa liikalihavuuteen, diabeteksen alkamiseen ja metabolisen oireyhtymän kehittymisen riskiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pellavansiemenen syöminen alentaa huonoa kolesterolia. Tämä johtuu Omega-3: n, kuidun ja lignaanien yhteisestä toiminnasta.

• Rasvahappojen pitoisuus edistää sydämen rytmin vakautta, joten ne ovat tehokkaita rytmihäiriöiden ja sydämen vajaatoiminnan hoidossa. Tämän pellavansiementen omaisuuden pitäisi kuitenkin olla varovainen, koska alan tutkimusta ei ole vielä saatu päätökseen. Tutkijat väittävät, että pellavan siementen vähentäminen vähentää merkittävästi ateroskleroosin ja kolesterolitasojen riskiä.
• Pellavansiemeniä käytetään myös diabeetikoiden hoitoon.. Tässä on lignaanien vaikutus, joka päivittäin käytettäessä auttaa säilyttämään normaalin verensokeritason. Tutkijoiden tekemät johtopäätökset perustuivat aikuisten ja tyypin 2 diabetesta sairastavien lasten hemoglobiininäytteisiin.
• Pellavansiemeniä käytetään eri tulehduksellisten prosessien hoitoon. Omega-3-rasvahappojen ja lignaanien yhdistelmä edistää parhaiten Parkinsonin tautiin ja astmaan liittyvän tulehduksen hoitoa. Terveet omega-3-rasvat auttavat torjumaan tulehdusta monissa sairauksissa. Ja lignaanit voivat jopa estää prosessia estämällä tulehdusta aiheuttavia tekijöitä.

Miten pellavan siemeniä käytetään?

• Useimmiten tätä tuotetta käytetään keittämisenä tai tinktuurina. Lihan valmistamiseksi sinun täytyy kaataa yksi litra vettä kahdella ruokalusikalla siemeniä. Keitä siemenet vedellä viidentoista minuutin ajan, sitten sinun täytyy peittää ja kääriä potti, laittaa tunti lämpimään paikkaan.
• Valmistelemaan tinktuura sinun täytyy kaataa ruokalusikallinen siemeniä yhdellä lasilla kiehuvaa vettä ja jätä noin viidentoista minuutin ajan huolellisesti sekoittaen. On parasta ottaa tuotteita pellavansiemenistä aamulla tyhjään vatsaan ja illalla kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa. Tällöin niiden tinktuurien ja viittausten täytyy olla mukana siemenissä säiliössä.
• Voit tehdä ja pakata. Tätä varten siemenet on murskattu tai jauhettava. Tässä muodossa siemenet on sijoitettava sideharsoon, valmistettava se pussista, kastettava kuumaan veteen muutaman minuutin ajan ja levitettävä sitten kipeään kohtaan. Tällainen kompressi auttaa hammassärkyä, kiehumista, kiehumista ja neuralgiaa.
• Pellavansiemeniä voidaan käyttää öljynä. Lue siitä artikkelissa Linjaöljy: parantavat ominaisuudet ja käyttö.

Kosmeettisiin tarkoituksiin voit käyttää ravitsemuksellista pellavansiemenmaskkia. Voit tehdä tämän, ruokalusikallista siemeniä kaadetaan lasillisella vettä ja keitetään 10–15 minuuttia. Tuloksena oleva liemi on jäähdytettävä, sitten sekoitettava valkoisen saven kanssa (yksi tl) ja levitettävä kasvoille. Pidä naamio tarvitsevana viisitoista - kaksikymmentä minuuttia. Tämä maski normalisoi talirauhasen toimintaa, auttaa parantamaan ihoa ja ravitsee ja tasoittaa ihoa.

Pellavansiemenet voivat ja niitä pitäisi käyttää eri aloilla lääketieteestä kosmetologiaan. Sinun pitäisi kuitenkin kiinnittää huomiota joihinkin vasta-aiheisiin. Jotta pidätettäisiin pellavansiemeniä, heidän pitäisi olla raskaana olevia naisia ​​ja imettäviä äitejä. Tämä on tehtävä, koska pellavan siementen vaikutusta raskaisiin ja imettäviin naisiin ei ole vielä tutkittu.