Onko mahdollista saada takaisin hunajasta

Jatkuvasti kiihtyvä elämänopeus tekee ihmisestä aina hyvässä kunnossa. Apua tässä on urheilu ja oikea ravitsemus, jonka olennainen osa on hunaja.

Hunajaa on monta lajiketta: akaasia, piparminttu, kalkki, vadelma, kanerva, kastanja, tattari, apila jne. Myös väri vaihtelee. Se on kevyt, kohtalaisen värillinen ja tumma. Sen väri riippuu siitä, minkälaista kasvia mehiläiset keräsivät nektaria. Hyödyllisin tuote on tumma väri, koska se sisältää enemmän mineraaleja ja muita hyödyllisiä aineita.

Hunajaa on käytetty pitkään yhdessä muiden mehiläishoitotuotteiden (propolis, pergoy, kuninkaallinen hyytelö, vaha) kanssa paitsi Venäjällä myös itäisissä maissa perinteisen lääketieteen keinona eri sairauksien hoidossa. Tämän tuotteen suosio heijastuu maailman eri kansojen folklooriteoksissa.

Onko mahdollista saada takaisin hunajasta?

Luonnollisen hunajan parantavat ominaisuudet arvostetaan tällä hetkellä hyvin. Sen kemiallinen koostumus on runsaasti mineraaleja, erilaisia ​​hivenaineita, B-ryhmän vitamiineja (folio-, nikotiini- ja pantoteenihapot, tiamiini, biotiini, riboflaviini ja pyrodoksiini), provitamiini A, C- ja PP-vitamiinit, eteeriset öljyt, jotka parantavat kudosten ravintoa ja nopeuttavat niiden uudistumista, ylläpitää verisuonten tilaa normaalisti ja lisää merkittävästi kehon vastustuskykyä infektioille. Entsyymeillä (diastaasi, katalaasi, amylaasi, fosfataasi, lipaasi), jotka ovat osa luonnollista mehiläismehua, on antibakteerinen vaikutus, ja fytonidit pysäyttävät patogeenisten bakteerien ja mikro-organismien kasvun. Kemikaalien runsauden vuoksi hunajalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, osallistuu aineenvaihdunnan tehostamiseen, sillä on tonic vaikutus ihmiskehoon.

  • Bee hunaja on hyödyllinen anemia, on myönteinen vaikutus tilan ruoansulatuskanavan, stimuloi munuaisten, maksan ja on tehokas hoidettaessa sydän-ja verisuonitauteihin. Se vahvistaa keskushermostoa, normalisoi nukkua, stimuloi kehon puolustusta, joten lääkärit suosittelevat sitä ihmisille, joilla on huono terveys, lapset ja vanhukset.
  • Kehon normaalin toiminnan ja työkyvyn ylläpitämiseksi tarvitaan energiaa, jonka lähde on ruoka. Korkea glukoosi- ja fruktoosipitoisuus hunajalla antaa meille tämän energian. Näiden aineiden esiintyminen tuotteessa tekee siitä välttämättömän hepatiitin ja jopa maksakirroosin, kasvavien glykogeenivarastojen, kudosten aineenvaihdunnan prosessien parantamisen.
  • Lisäksi luonnollista hunajaa voidaan käyttää vartalonhoitona kosmeettisten naamioiden ja kuorien koostumuksessa, koska siinä oleva kalium ja magnesium säilyttävät nuorekkaan ihon, estäen ennenaikaisen ikääntymisen. Lisäksi hunaja pehmentää ihoa, poistaa sen kuivuuden ja kuorinnan, kasvaa sävyä.

Kalori hunaja

Hyödyllisistä ominaisuuksistaan ​​huolimatta hunaja on korkea kalori. Kaloripitoisuus vaihtelee 302 - 415 kcal, sen tyypistä riippuen: kevyissä kaloreissa on vähemmän kaloreita kuin tummat. Samalla hunajan ravintoarvo ylittää keitetyn kalan tai lihan ravintoarvon (vertailua varten 100 gramman keitetyn makrillilohkon kaloripitoisuus on 211 kcal ja naudanlihaa 218 kcal).

Onko mahdollista saada takaisin hunajasta?

Korkea glukoosi- ja fruktoosipitoisuus (noin 80 prosenttia) hunajasta, kun sitä kulutetaan liian paljon, voi edistää liikalihavuuden kehittymistä. Elimistöön tuleva glukoosi tulee maksaan, jossa se käsitellään ja jaetaan organismin tarpeista riippuen. Miksi tarvitsemme glukoosia? Sitä käytetään välitöntä veren kylläisyyttä varten energian tuottamiseksi nykyisille prosesseille, glykogeenin synteesille, joka on tarpeen lihasaktiivisuuden toteuttamiseksi, ja rasvojen synteesissä, jos sitä ei tarvita edellä mainittuihin kahteen prosessiin. Siten säännöllisesti ylikuumenemalla glukoosi muuttuu vaikeasti kuluttavaksi rasvaksi, joka varastoidaan kehoon "sateisena päivänä".

Jos hunaja on niin paljon kaloreita ja kyllästetty sokereilla, kysymys tulee välittömästi: Saatko paremman hunajasta? Miten syödä sitä, jotta se ei parane? Maltillisuus auttaa pitämään painon normaalina. Optimaalinen määrä ruokaa, jota voi syödä päivässä, on noin 100 g aikuisille ja noin 40-50 g lapsille. Ihmiset, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa, voivat kuluttaa jopa 200 g hunajaa koko päivän ajan.

Hunaja on hyödyllinen ja maukas herkku, joka ei ole tarpeeton ihmisen ruokavaliossa iästä riippumatta. Rajoita tuotteen kulutusta vain henkilöillä, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus. Kalorihunaja on melko korkea. Jos olet ylipainoinen, lisää tämä tuote valikkoon pieninä annoksina. Maltillisesti se ei vahingoita kuvaa.

Lisää kommentti