Miten syödä goji marjoja

15-02-2018
Terveys

Goji-marjat (tai kiinalainen karhunvatukka) - ainutlaatuinen hyödyllisten ja ravinteiden lähde. Näiden marjojen kotimaa on Kiina, Tiibet. Hedelmät tulivat tunnetuksi ihmisille äskettäin tai pikemminkin 10 vuotta sitten. Tuoreessa tai kuivatussa muodossa tämä tuote voidaan hankkia melkein missä tahansa supermarketissa. Kiinalaisen karhunmarjan maku muistuttaa karpaloita vadelman makuun.

Goji marja: hyödyllisiä ominaisuuksia

Goji-marjat ovat koostumuksensa vuoksi 18 aminohappoa, C-, E- ja A-vitamiinia, magnesiumia, jodia, sinkkiä ja muita hyödyllisiä aineita. Yksi lusikka kiinalaista karhunvatukkaa pystyy tyydyttämään kehon päivittäisen tarpeen lähes kaikissa tarvittavissa vitamiineissa ja hivenaineissa.

goji marjat: vasta-aiheet

Näiden marjojen hyödyllisten ominaisuuksien joukossa ovat seuraavat:

  • Auttaa voittamaan masennusta ja parantamaan mielialaa. Syksyllä tämä on erityisen totta;
  • Se edistää painonpudotusta, joten niitä suositellaan soveltamaan ihmisiin, jotka haluavat menettää nämä ylimääräiset kilot;
  • Antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta se estää ennenaikaista ikääntymistä. Tämän vuoksi on paljon julkkis goji marjafaneja;
  • Paranna ihon kuntoa;
  • Normaali unta, auttaa selviytymään unettomuudesta.
  • Lisää melatoniinitasoja;
  • Lisätä kestävyyttä ja palauttaa voimaa. Äänen säilyttämiseksi hedelmiä suositellaan urheilijoille;
  • Mikä on hyödyllisiä mustikoita?
  • Hyödyllisiä ominaisuuksia marja peli
  • Mikä on hyödyllisiä mustikoita?
  • Kiinalainen karhunvatukka on hyödyllinen diabeetikoille, koska se alentaa verensokeritasoa;
  • Aktiivisten ainesosien ansiosta goji parantaa siittiöiden laatua, mikä ratkaisee miesten hedelmättömyyden ongelman.
  • Hedelmillä on kasvainvastainen vaikutus, joka mahdollistaa karsinogeenien ja toksiinien poistamisen maksasta. Ne ovat myös eturauhassyövän profylaktinen aine;
  • Marjojen aktiiviset aineet vaikuttavat myönteisesti itusoluihin;
  • Vaikuttaa hermostoon;
  • Lisää seksuaalista halua ja palauttaa säännöllinen sukupuolielämä;
  • Niillä on tonic vaikutus koko kehoon, mikä lisää kestävyyttä ja stressiä;
  • Normaali hormonaalinen epätasapaino;
  • Palauttaa perinnöllisen järjestelmän toiminnan ja vähentää ihmiskunnan vahvan puolen dysurisia oireita;
  • Edistää myoglobiinin kertymistä lihaskudokseen.

Kiinalaisen karhunvatukan hyödyllisistä ominaisuuksista on vielä monia asioita, joista tärkeintä on hyvin omaksua - goji-marjat ovat välttämätön tuote jokaisen nykyaikaisen ihmisen ruokavaliossa.

Goji marja: miten

Hedelmiä voidaan käyttää tuoreina, kuivattuina sekä keittoihin, salaatteihin, kompotteihin ja teetä. Niitä suositellaan käyttämään 45 grammaa päivässä, ja kun puhutaan alla olevista linkeistä, voit tilata itsellesi suuren paketin hyvällä alennuksella.

  • Mikä on hyödyllinen cornel?
  • Miten varastoida puolukoita?
  • Onko kuusama hyödyllinen?

Luonnollisia goji-marjoja voi ostaa tällä sivustolla - yksi pakkaus riittää yli kuukauden. Keväällä 50% alennus.

Goji-marjojen valmistuksessa on hyvä resepti.

Brew 1 rkl. hedelmiä termosissa, sulje se kannella ja jätä puoli tuntia. Valmistettu tinktuura kestää 0,5 lasia 3 kertaa päivässä. Dekantoinnin jälkeen jääneet marjat voidaan syödä. Makua varten lisää sitruunaa tai kalkkia. Ei ole suositeltavaa käyttää sokeria, hunajaa ja muita makeutusaineita.

Valmis tinktuura voidaan säilyttää enintään 2 päivää kuivassa ja viileässä paikassa.

Goji marjat: vasta-aiheet

Huolimatta monista hyödyllisistä ominaisuuksista, kuten mikä tahansa tuote, goji-marjoilla on vasta-aiheita, mutta monet niistä eivät ole:

  1. Kiinalaisia ​​partureita ei suositella korkeissa lämpötiloissa;
  2. Ihmiset, jotka ovat alttiita allergisille reaktioille, eivät myöskään saisi syödä marjoja, koska ne voivat herättää hyökkäyksen.

Goji marjat laihtuminen

Kiinalaisen karhunvatukan avulla päästä eroon ylimääräisistä kiloista on tehtävä kovaa työtä. Hedelmien kemiallinen koostumus aiheuttaa ravitsemusterapeutteja ihailemaan, mutta Kiinan karhunvatukkaan ei ole aktiivisia rasvanpoltto-osia. Mutta tämä ei tarkoita, että sen paino olisi mahdotonta.

  • Laihdutuspäivät
  • Luumuja laihtuminen
  • Pomelo laihtuminen

Goji marjat on luonnollinen kasvituote, joka sisältää paljon hyödyllisiä komponentteja, jotka ovat hyödyllisiä aineenvaihduntaan ja yleiseen terveyteen. Goji-hedelmistä valmistettu juoma lisää aineenvaihduntaa ja parantaa elinvoimaa. Tätä taustaa vasten on helpompi kestää tiukka ruokavalio.

Saat 50% alennuksen parhaan goji-kengän ostamisesta

On parasta juoda juomaa kiinalaisesta marjasta ennen kuntoklubia tai ruokailun aamiaisen jälkeen. Goji-hedelmän avulla voit tehdä laihtumiskokin.

1 litra rasvatonta maitoa tarvitset 4 rkl. marjoja. Kaada maidon marjat yöllä, peitä säiliö kalvolla ja laita jääkaappiin. Aamulla piiskaa cocktail sekoitin. Voit lisätä hieman kanelia. Se osoittautuu maukkaaksi ja ravitsevaksi.

Jos noudatat Pierre Dukanin ohjeita, goji-marjoja tulisi käyttää rajoitetusti:

  1. Hyökkäyksen ja proteiinipäivien risteilyn aikana voit syödä 1 rkl. marjat;
  2. Risteilyvaiheen proteiini- ja vihannespäivinä ja päivinä voit syödä 2 ruokalusikallista rehua;
  3. Konsolidoinnin aikana voit syödä 3 rkl. marjoja.

Goji marjat - hyödyllinen tuote, joka koostuu lähes kaikista tarvittavista vitamiineista ja kivennäisaineista. Kiinalaisen karhunvatukan avulla voit valmistaa erilaisia ​​infuusioita, kompotteja ja teetä sekä lisätä liha- ja kalaruokia, salaatteja. Syö marjoja säännöllisesti, ja pidät nuoria, terveyttä ja kauneutta pitkään.