Miten parantaa kuorsausta miehillä kotona

Kuorsaus on pitkään ollut syynä vitseihin ja vitseihin, joiden terävyys on vaihteleva, mutta todellisuudessa se ei hauskaa niille, jotka sitä kuulevat, varsinkin jos se tapahtuu koko ajan, tai niille, jotka kärsivät siitä. Lisäksi useimmiten tämä ongelma koskee miehiä. Mutta miksi näin tapahtuu? Mitä mies kuorsaus todistaa ja miten se paranee?

Miksi mies kuorsaa?

Miksi mies kuorsaa?

Ennen kuin puhumme kuorsauksen syistä miehillä, on yleisesti tarpeen pohtia ongelmaa, jota kutsutaan "ronopatiaksi" lääketieteen kielellä. Nielu, epätasainen ääni, joka tulee ulos kurkusta, sukupuolesta ja iästä riippumatta, ilmenee, kun kielen ja ylemmän kitalihaksen lihakset rentoutuvat, mikä johtaa epiglottis-kanavan ja taka-seinän kaventumiseen ja jopa niiden kosketuksiin. Normaalissa tilassa, kun ilma sammuu hiljaa, niiden tulisi olla hyvässä kunnossa, jotta ne eivät estä sen leviämistä tämän kanavan läpi. Mutta tämän prosessin lisäksi he alkavat vapistua, mikä aiheuttaa värähtelyn tunnusomaisen äänen.

  • Asiantuntijat sanovat, että molempien sukupuolten ronopatian syntymisen ja kehittymisen edellytykset ovat täysin samanlaisia, jos et ota huomioon naisten kehon mahdollisia hormonaalisia häiriöitä, joita esiintyy useimmiten vaihdevuodet.

Niinpä kaikki alla kuvatut tekijät sekä myöhempi keskustelu kuorsauksen hoidosta ovat merkityksellisiä paitsi ihmiskunnan vahvan puolen edustajille.

  • Lääkärit kutsuvat kaikkein "turvallisimmiksi" aiheuttaen yleistä kehon heikkenemistä, joka johtuu lepotilan puutteesta ja uuvuttavasta henkisestä ja fyysisestä työstä. Tällaisessa tilanteessa henkilö nukkuu, sammuttaa suurimman osan sisäisistä prosesseista, rentouttaa lähes kaikki lihakset, ja kurkkuun liittyvät henkilöt ovat myös tässä luettelossa. Sellaisenaan hoito ei ole välttämätöntä, koska elimen tarvitsee vain nukkua ja saada takaisin, jotta kaikki palaa normaaliin tilaansa.

  • Seinien kosketus tai kurkunpään turvotuksesta johtuvan kanavan kapeneminen on melko yleinen ongelma. Sitä voi edeltää pitkäaikainen tupakointi (nikotiiniriippuvuus) tai alkoholin väärinkäyttö, mikä johtaa kroonisiin muutoksiin kurkunpään. Tai syy on tilanteellinen ja johtuu tulehdusprosesseista ja liman kertymisestä ylempien hengitysteiden sairauksien takia. Tässä tapauksessa ei tarvitse hoitaa kuorsausta, vaan antiderivatiivista: poistaa infektio, helpottaa liman poistumista.
  • Samat sairaudet voivat tuntea itsensä vakavammiksi, kun ne tulevat kasvamaan komplikaatioilla. Rauhas- ja adenoidien tulehdukset rajoittavat luumenia, jonka läpi ilma kiertää, mikä johtaa hämmentävien äänien ilmaantumiseen hengittämisessä ja uloshengityksessä eikä vain unen aikana. Nenän ruuhkautuminen saattaa lääkärien mukaan aiheuttaa myös kuorsausta.
  • On mahdotonta ottaa huomioon nenän väliseinän muodonmuutoksia ja polyyppien muodostumista nenäkäytävissä ja nenän nielussa, jotka vaativat kiireellistä lääketieteellistä apua, koska ne ovat vaarallisia paitsi ronopatia. Joissakin tapauksissa syy voi olla pureman rikkominen sekä uvulan pidentäminen.
  • Ylipainoisella henkilöllä on todennäköisemmin hengitysvaikeuksia, erityisesti vaaka-asennossa, kun kurkunpään seinät ovat lähellä toisiaan. Sama pätee kaikkiin syihin niskan määrän lisäämiseksi, erityisesti kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamien syiden vuoksi.

On huomattava, että useimmiten tämä ongelma ilmenee kypsän ikäisillä henkilöillä, koska se asettaa tärkeän tekijän, mikä vahvistaa mitään lähtökohtaa: tämä on yleinen lihasvärin heikkeneminen.

Lisäksi on olemassa todennäköisyys, että allerginen reaktio pölyn kerääntymiseen tyynyissä, eläinten hilse, joka vahingossa tai sattumalta päätyi sängylle, tiettyihin täytteisiin tai uuteen vuodevaatteeseen.

Onko ronopatia vaarallinen?

Henkilö tuskin ymmärtää, että nielun aiheuttamat epämiellyttävät äänet eivät aina ole täynnä epämukavuutta hänelle ja hänen ympärillään oleville. Joissakin tapauksissa, kun ongelma ei ratkea yksin (eli edellytykset ovat vakavampia kuin minuuttien väsymys ja lihasrelaksointi), hengitystoiminnan pysähtymisen todennäköisyys kasvaa, jos kurkunpään seinät ovat kosketuksissa eivätkä poikkea toisistaan. Itse asiassa tämä prosessi ei ole pitkä, koska keho, ilman keuhkoihin virtaavaa happea, alkaa "kuulostaa hälytyksestä", aivojen toiminta aktivoituu ja henkilö herää hengittää. Yleensä tällainen hengityssuoja ei kestä kauemmin kuin minuutti.

Unen aikana voi kuitenkin olla useita tällaisia ​​tilanteita (joskus määrä on 500), minkä seurauksena täysi lepo ei ole mahdollista, ja aamulla heräämisen jälkeen henkilö kokee väsymystä, vähentynyttä keskittymistä, ärtyneisyyttä ja päänsärkyä. Tällaisten hälyttävien öiden toistuvilla toistamisilla on kielteinen vaikutus miesten potenssiin sekä mieshormonien synteesiin. Vähitellen ongelma saa uuden mittakaavan, koska pitkäaikainen hapenpuute aiheuttaa veren ja aivojen tason laskun (lääketieteellinen kieli - johtaa hypoksiaan), joka puolestaan ​​on vahva edellytys verenpaineen usein lisääntymiselle, sydänkohtauksen ja / tai aivohalvauksen esiintymiselle .

Miten päästä eroon ongelmasta?

Kuinka hoitaa kuorsausta miehessä?

Kotona toteutetut toimenpiteet riippuvat siitä, mitä juuri ronopatia syntyy: kuten aiemmin mainittiin, sen tilannevaihtoehdot eivät tarvitse toimia, muissa tapauksissa ei tarvitse tarttua kuorsaukseen, sen lähtökohtaan. Siksi heti, kun "yökonsertit" alkoivat häiritä sinua, on tarpeen käydä lääkärissä, mikä pystyy luomaan tarkan diagnoosin. Lisäksi kiinnitä huomiota muutamaan vivahteeseen.

  • Tyynyn korkeus voi vaikuttaa epäsuorasti ihmiseen unessa. Liian suuri vaikuttaa kaulan väärään asentoon, mutta liian alhainen aiheuttaa kielen liikettä ja siten estäen ilmaa kurkunpäässä, varsinkin jos on tapana nukkua selässä. Asiantuntijat kutsuvat optimaalisen korkeuden 10 cm: n erona jalkojen tasolle, ja suositellaan levätä sivulle.
  • Luopua tupakoinnista ja alkoholista, lihavuuden vuoksi, valitse ohjelma lihavuuden torjumiseksi. Lisäksi yritä olla käyttämättä unilääkkeitä, koska ne rentouttavat kehon täysin kurkunpään lihaksia. Jos sinulla on nenä hengitysvaikeuksia, käytä yöllä vasokonstriktorilääkkeitä tai käytä höyryinhengitystä helpottamaan ilman poistumista.

Näiden periaatteiden säännöllinen noudattaminen riittää ongelman vakavuuden vähentämiseen. Mutta vain lääkäri voi ratkaista sen kokonaan, varsinkin jos kyseessä on väliseinän kaarevuus, pitkänomainen kieli, ikään liittyvät muutokset. Samoja hengityselinsairauksien aiheuttamia ongelmia voidaan ratkaista itsenäisesti, ja useammin, myös ilman vakavia lääkkeitä: jopa usein nenä- ja gargling-pesu sekä antiseptisten lääkkeiden käyttö helpottavat nopeasti turvotusta ja vähentää erittyvän liman määrää.

  • Eivätkö erilaiset renkaat, naamarit ja magneettiset leikkeet "antavat kuorsaa" apua? Asiantuntijoiden mielipiteiden avulla voidaan ymmärtää, että tällainen tapa ei voi olla todellinen ratkaisu ongelmaan: kaikki nämä laitteet, jotka on suunniteltu stimuloimaan kurkunpään lihasten toimintaa ja lisäämään niiden sävyjä, voivat vain auttaa ikään liittyvillä muutoksilla. Lisäksi vaikutus on usein niin vähäistä, että jonkin ajan kuluttua kaikki palaa alkuperäiseen tilaansa, koska lihaskoulutusta ja vahvistusta ei tapahdu.

Lisäksi on mahdotonta kiinnittää huomiota siihen, että useimmat näistä laitteista ovat vasta-aiheisia nenän kulkujen muodonmuutoksissa, mikä puolestaan ​​on yleinen edellytys ronopatialle.

Lääketieteelliset menetelmät kuorsauksen poistamiseksi voivat olla lääkkeitä, kun lääke on määrätty, mikä vähentää turvotusta, sekä kurkunpään lihaksen värjäytymistä (esimerkiksi Slipex, Dr. Snore jne.); tai kirurgiset, jos on kyse patologioista, joita ei voida hoitaa lievällä hoidolla. On myös todistettu CPAP-hoito, joka on keinotekoinen ilmanvaihto keuhkoihin kompressorin kautta erityisen maskin läpi. Hoito johtuu siitä, että hengitysteissä syntyy positiivinen paine, joka muuttaa seinien asemaa.

Miesten kuorsauksen ehkäisy kotona

Miesten kuorsauksen ehkäisy kotona

Jotta ei tarvitse miettiä, miten kuorsauksesta päästäisiin eroon, lääkärit neuvovat ottamaan käyttöön yksinkertaisia ​​toimenpiteitä tämän ongelman ensimmäisillä kelloilla, jotka ilmenevät paitsi ruokavalionsa, päivittäisen hoito-ohjelman ja nukkumistilan valvomisessa myös kurkunpään lihasten vahvistamisessa. Tätä varten riittää, että suoritetaan päivittäin yksinkertaisia ​​harjoituksia useaan kertaan, mikä antaa kuorman alaleuan, kielen takapinnan lihaksille ja pehmeän kitalaisen ja nielun seinille.

  • Aseta kämmenesi leukojen väliin, avaa ja sulje suusi ja yritä puristaa kättäsi.
  • Tuo kieli eteenpäin, avaa suu, yritä päästä heille leuan alimpaan kohtaan.
  • Pidä huulet yhdessä, paisuttele poskiasi ja nosta ylempi maku, ja aloita sitten pitkä huminaa.
  • Käännä vokaaleja venyttämällä kieli ja pitämällä sitä sormillasi kärjellä.
  • Yawn suu suljettu ja yskä, tarttumalla kielesi ulos.

Jokainen harjoitus vaatii viiveen loppupisteessä 5-6 sekuntia: ts. suurimman stressin aikaan.

Kun kuorsaus tapahtuu, ei tarvitse etsiä tapaa pysäyttää nämä äänet välittömästi, vaan selvittää tarkka ongelma, joka aiheutti tämän ongelman ja aloittaa taistelun sitä vastaan. Samalla on syytä aloittaa lihasten vahvistaminen, koska tällainen liike ei ole tarpeeton edellä kuvatuissa tilanteissa.

Lisää kommentti