Miksi vatsa puhaltaa ja kaasut tulevat usein pois
Liiallinen kaasu suolistossa voi asettaa henkilön hyvin epämiellyttävään tilanteeseen ja aiheuttaa vatsan epämukavuuden lisäksi psykologisia ongelmia. Hämmennyksen välttämiseksi tulevaisuudessa kannattaa selvittää, miksi vatsa on paisunut ja kaasut lähtevät usein. Onko se ruoansulatuskanavan yleinen ylikuormitus tai ehkä sairaus?
Voi jotain tarttui vatsaan ... Mitä turvotuksen alla on?
Viime aikoina suolien luonnollinen "musiikki" kutsuttiin herkästi "tuuliksi", mutta tänään tämä tapahtuma keksittiin uudella termillä - ilmavaivat. Puhalluksen syy on erilaisten teollisuuskaasujen kertyminen suolistoon.
Normaalisti jokainen ihminen huutaa päivää jopa neljätoista kertaa, ja suurin osa heistä kulkee hänelle ja hänen ympärillään oleville ihmisille huomaamattomasti. Mutta vaikka tällainen hämmennys tapahtuu paljon useammin, se ei edelleenkään tarkoita, että olisit vakavasti sairas jotain. Ehkä sinun pitäisi katsoa tarkemmin, mitä syöt.
Syyt, miksi vatsa vetää syömisen jälkeen, ovat elintarvikkeita, joissa on runsaasti hiilihydraatteja ja kuituja, joita ei aina suleta kunnolla vatsassa. He kulkevat peräsuolen läpi, jossa bakteerit alkavat käydä ja tuottaa, ja ne puolestaan tuottavat kaasuja.
Seuraavat elintarviketyypit sisältävät hiilihydraattiruokaluokat:
- kaali;
- pavut;
- artisokat;
- rusinat;
- linssit;
- sipulit;
- omenat;
- luumut;
- viinirypäleet;
- maitotuotteet;
- kauraa ja vehnän viljaa.
Oletko huomannut, että kaasut alkavat kerääntyä syömisen jälkeen? Mitä tässä tapauksessa tehdä? Ehdottomasti on mahdotonta kieltäytyä hiilihydraattituotteista, koska se voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa keholle. On parasta kiinnittää erityistä huomiota perusteelliseen ruoanlaittoon, esimerkiksi palkokasveja tulee liottaa etukäteen yöksi.
Aterian aikana yritä puhua mahdollisimman vähän ja pureskele sitä hyvin. Näin voit välttää ylimääräisen ilman nielemistä ja vähentää merkittävästi kaasun muodostumista. Samalla tarkoituksella on syytä kieltäytyä makeiden hiilihappopitoisten juomien ja purukumin kanssa makeutusaineella.
Tohtori, auta minua - vatsa on puhaltaa
Niin, ruoka oli tasapainoinen, he kieltäytyivät soodasta, emme pureskele kumia, mutta vatsa turvotetaan edelleen? Sitten sinun täytyy etsiä pätevää apua. Erityisissä tapauksissa ilmavaivojen oireet voivat merkitä tiettyjä kehon ongelmia, kuten:
- vatsavaivat;
- ärtyvän suolen oireyhtymä;
- keliakia (gluteeni enteropatia) - gluteeniproteiinin suvaitsemattomuusoireyhtymä, joka häiritsee ruoansulatusta ja vahingoittaa ohutsuolen villiä;
- laktoosi-intoleranssi;
- suolistotulehdus;
- imeytymishäiriö - oireyhtymä, jossa suolisto ei pysty imemään ravinteita;
- Giardiaasi.
Kuitenkin ei aina edes lääketieteellisistä syistä ole syvää piilotettua merkitystä ja vakavia sairauksia. Esimerkiksi raskauden aikana vatsa on usein turvonnut, eikä tämä ole missään tapauksessa patologiaa. Pienissä vastasyntyneissä vauvoissa turpoaminen ja voimakkaat kaasut ovat jatkuva ongelma ja ne voidaan helposti ratkaista prebioottien, vatsan ja muiden keinojen kevyen hieronnan avulla.
Kun puhutaan lääketieteellisen suunnitelman ongelmista, on mahdotonta puhua siitä, että kaasun muodostuminen voi olla haittavaikutus tietyille lääkkeille, erityisesti:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni;
- jotkut laksatiivit;
- sienilääkkeet;
- kolesterolin tabletit;
- huumeita, joita käytetään auttamaan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
Objektiivisesti on yksinkertaisesti mahdotonta arvioida itsenäisesti suoliston ongelmia, etenkin tehdä diagnoosi, valitsemalla niin monia lukuisia vaihtoehtoja. Siksi lääketieteellinen tutkimus, diagnostiikka ja testit ovat niin tarpeellisia.
Miten rauhoittavat kapinalliset suolet?
Ensinnäkin sinun on säädettävä tehoa. Jos vatsa ja suolet hyväksyvät huonosti edellä luetellut tuotteet, kannattaa korvata ne hyvin sulavilla hiilihydraateilla. Kokeile kaalia, papuja, omenoita ja sipulia sen sijaan, että olisit etusijalla tällaisiin tuotteisiin:
- perunat,
- riisi;
- banaanit;
- viinirypäleet;
- appelsiinit;
- jogurtti.
On tärkeää huomata, että kukin vastaa eri tavoin tiettyihin elintarvikkeisiin, joten olisi suositeltavaa olla päiväkirja, jossa voit kirjoittaa, mitkä tuotteet ovat sinulle parhaiten sopivia.
Ravitsemuksen lisäksi, kun haluat selviytyä ilmavaivojen oireista, se on omituista, auttaa urheilua ja hengitysharjoituksia. Rekisteröidy joogatunneille, aloita kävely uima-altaaseen tai kävele puistossa joka ilta.
Jos kaikki edellä mainitut menetelmät eivät ole saaneet toivottua vaikutusta, ja vatsa on jatkuvasti paisunut ja kaasut ovat vielä pois, mitä sitten tehdä? Vakavista huumeista on hyvin vaikeaa suositella jotain konkreettista ilman perusteltua syytä. Voit kuitenkin kokeilla yksinkertaisia OTC-tabletteja, esimerkiksi:
- "Mezim" tai "Festal";
- aktivoitu musta tai valkoinen hiili;
- "Simetikoni";
- ravintolisät ja prebiootit.
Muistakaa, että muiden lääkkeiden, erityisesti tietyn taudin hoitoon tarkoitetun lääkkeen, ilman lääkärin määräämistä, käyttö on ehdottomasti kiellettyä.
Sekaannus äkillisen kaasun vapautumisen muodossa voi tapahtua jokaisen henkilön kanssa, ja useimmissa tapauksissa ei ole mitään huolta. Normaalissa terveessä ihmisessä ilman tulee ja tulee ulos suolistosta. Jos samanlainen tapaus on mielestäsi liian usein, yritä ensin tasapainottaa ruokaa. Ja jos vakavia komplikaatioita ilmenee, kun turvotukseen liittyy kouristuksia ja kipua, on parasta kääntyä välittömästi lääkärin puoleen. Yksinkertainen ja oikea-aikainen terapeuttinen hoito auttaa ratkaisemaan ongelman nopeasti.