Miksi ei voi nukkua vatsassaan

Lepotila on tärkeä osa elämäämme. Unessa me kasvamme, lepotamme ja voimme. Monet ihmiset haluavat nukkua vatsassa, koska tämä asento on mukava ja mukava. Asiantuntijat uskovat, että nukkumista ei suositella vakavien terveysvaikutusten vuoksi.

Voinko nukkua vatsassani?

Useimmat tutkijat pitävät tätä asennon epäsuotuisana unen kannalta. Kukaan ei tietenkään voi kieltää sinua, mutta on syytä selvittää, miksi ei ole parempi nukkua vatsassasi. Ensinnäkin, tällainen unelma herättää paineita alavuorelle, jossa ihmisen lisääntymisjärjestelmä sijaitsee. Miehillä tällainen paine voi aiheuttaa impotenssia ja naisilla munasarjojen ongelmia. Lisäksi virtsarakkoon kohdistuu voimakas paine.

Lisäksi vatsan unta vaikuttaa negatiivisesti rintaan. Se puristuu, ja sen jälkeen voi muodostua ryppyjä, venytysmerkkejä ja jopa kasvaimia. Näiden ongelmien poistaminen on hyvin vaikeaa.

Nukkuminen mahassa voi puristaa keuhkot ja rintakehän, mikä vaikeuttaa hengitystä ja ilmaa. Tämän vuoksi sinulla voi olla hirvittäviä unia, koska sydämessä ei ole tarpeeksi happea, eikä se voi toimia normaalisti.

Jos nukut usein vatsassasi, kasvosi rypistyy, ryppyjä ja ryppyjä esiintyy ja verenkierto hidastuu. Kun henkilö nukkuu selällään, tällaisia ​​ryppyjä ei esiinny. Riittää, kun muistetaan, kuinka japanilaiset naiset nukkuvat: he asettivat tyynyn päähän ja levätä selkäänsä. Siksi japanilaiset naiset ovat jopa vanhemmissa iässä usein nuoria tyttöjä.

On epäsuotavaa nukkua vatsaan ja ihmisiä, joilla on ongelmia selkärangan tai asennon kanssa. Tosiasia on, että nukkua vatsassasi aiheuttaa selkärangan epämiellyttävä sijoittaminen, mikä pahentaa entisestään ongelmia.

Uskotaan, että mukavin ja käyttökelpoinen asento nukkumaan on sikiön asema. Sinun pitäisi makaa puolellasi, aseta tyyny pään alle ja taivuta jalat. Valinnaisesti voit laittaa pienen tyynyä polvillesi - tämä helpottaa jalan lihaksia unen aikana.

Totta, gastroenterologit uskovat, että joskus on jopa hyödyllistä nukkua tai makaamaan vatsassasi. Jos koet suoliston epämukavuutta, makaa vatsassa. Tällainen asento rauhoittaa epämukavuutta, kaasua ja koliikkia. Lastenlääkärit suosittelevat myös pienten vauvojen asettamista vatsaan, kun heillä on koliikkia tai ulosteesta johtuvia ongelmia (paineessa vatsaan, suoliston hieronta tapahtuu).

Mitä nukkumisasentoja suositellaan raskaaksi?

Tämä kysymys vaivaa monia naisia ​​mielenkiintoisessa asemassa. Tosiasia on, että nukkua vatsassa herättää painetta kohtuun ja verenkierron heikkenemiseen, mikä voi vaikuttaa haitallisesti sikiön terveyteen. Mutta gynekologit väittävät, että vatsan nukkuminen ei ole vaarallista, jos raskausaika on alle 12 viikkoa.

Toisen raskauskolmanneksen puolivälistä lähtien raskaana oleville naisille on yksinkertaisesti vaikeaa nukkua vatsaansa, joten sinun ei tarvitse hallita itseäsi. Sen lisäksi, että odottavat äidit eivät suosittele nukkumaan vatsaan, he eivät vieläkään pysty tekemään sitä selässä. Tämä johtuu siitä, että se on kiinnitetty vena cavaan, joka voi aiheuttaa sekä äidin että lapsen hapenpoiston.

Mikä on raskaana oleville naisille parhaiten sopivan nukkumisen asento? Gynekologit neuvovat nukkua vasemmalla puolella - tässä asennossa esiintyy minimaalista stressiä sydämeen. Raskaana olevat naiset, joiden lapset eivät ole päähän, mutta vinoilla esityksillä lääkärit suosittelevat nukkua oikealla puolella.

Onko vastasyntynyt nukkumassa vatsassa - huono vai ei?

Voiko lapsi nukkua vatsassaan? Tämä kysymys vaivaa monia nuoria vanhempia. Asiantuntijoiden lausunto tästä asiasta on jaettu. Jotkut sanovat, että enintään 6 kuukautta lapsi ei saa nukkua sellaisessa poseissa, toiset, että tällainen asento pidetään optimaalisena ja mukavimpana vastasyntyneelle. Useimmat vauvat nukkuvat vatsaansa, koska ne ovat niin mukavia.

Kun vauva nukkuu vatsassa, jalat tarttuvat, hänen suoliston krampit käyvät läpi ja kaasut poistuvat helpommin. Lastenlääkärit sanovat, että tällainen asento on hyvä lapselle ja koska se muodostaa lonkkanivelet. On huomattu, että lapset, jotka nukkuvat vatsassa, aikaisemmin alkavat pitää pään, istua ja seisoa kuin ne, jotka nukkuvat selässä. Tosiasia on, että vatsan nukkuminen vahvistaa kaulan, selän ja rintakehän lihaksia, ja lapsen nukkuminen vatsassa ei koskaan tukahdu sylkeä tai regurgitaatiotuotteita, joten sinun ei tarvitse huolehtia.

Mutta on myös kielteisiä puolia, joilla vastasyntyneen ei pidä nukkua vatsaan. Pediatrit uskovat, että vatsan unen vuoksi on olemassa äkillisen kuoleman oireyhtymän riski. Uskotaan, että vatsan nukkuminen vaikeuttaa hengitystä, vauva voi tukehtua. Totta, tämä seikka ei ole vahvistettu.

Jos vauva haluaa nukkua vatsaan, harkitse huolellisesti vuodevaatteiden ja tarvikkeiden valintaa. Patjan on oltava korkealaatuista ja kovaa, on parempi kieltäytyä tyynystä lainkaan. Vauvoille on suositeltavaa kääntää päätä oikealta vasemmalle ja päinvastoin. Niinpä vauvan kaula ei tunnu.

Nukkuminen vatsassa on mukava asento vain aikuisille, mutta myös lapsille. Useimmat aikuiset ajattelevat, että he nukahtavat nopeammin ja nukkuvat paremmin. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että tämä asema ei ole mukavin ja turvallisin nukkumiseen. Joka tapauksessa kukaan ei voi kieltää sinua nukkumasta vatsassasi, mutta muista, että sitä ei ole suositeltavaa tehdä koko ajan.