Maissi puuroa

Maissi puuroa ei ole vain erinomainen ruokalaji, mutta myös erittäin maukas, itsenäinen ruokalaji, suosittu Romaniassa, Moldovassa, Italiassa ja monissa muissa paikoissa. Sen suosio ei johdu pelkästään valmistelun helppoudesta vaan myös ehdottomasta positiivisesta vaikutuksesta ihmiskehon työhön.

Miten valita vilja?

Miten valita viljaa maissin puuroa varten?

Jos haluat monipuolistaa ruokavaliota, niin maissin puuroa, jonka edut ja vahingot katetaan hieman pienemmiksi, tulee yksinkertainen ja samalla alkuperäinen ratkaisu. Tärkeintä on valita oikea vilja, koska lautasen laatu riippuu sen laadusta.

Raaka-aineiden valintaperusteen tulisi olla väri. Kirkkaan keltainen, vaalean kyllästyksen perusteella voidaan todeta, että rakeet saadaan maitoruokan mehukkaista lajikkeista. Jos viljan väri on tylsää, on todennäköisimmin rikottu raaka-aineiden varastointi- tai käsittelyolosuhteita.

Ennen ruoanlaittoa on suositeltavaa kaada hiekkaa kylmällä vedellä, jotta puuroa kypsyy nopeammin ja on ilmava ja kevyt. Jos maissinruohot eivät ole aivan tuoreita, puuroa on parempi keittää maidolla - sitten se on mureneva ja pehmeä.

Hyödyllisiä ominaisuuksia maissi puuroa

Mikä on hyödyllinen maissin puuroa? Vaahdot sisältävät:

Hyödyllisiä ominaisuuksia maissi puuroa

  • B-vitamiinit, mukaan lukien riboflaviini (B2), pyridoksiini (B6);
  • foolihappo, erityisen välttämätön raskauden aikana sikiön kehittymiselle;
  • rauta, pii, hiilihydraatit, karotiini;
  • rasvahapot, disakkaridit, tuhka-aineet.

Tämän hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta maissin puuron säännöllinen kulutus ravitsemusterapeuttien mukaan tarjoaa seuraavat edut:

  • helposti ruoansulatus jopa ruoansulatuskanavan ongelmissa. Puuroa hajottaa keho täydellisesti, ja pienellä määrällä maitoa tai voita ympäröi varovasti vatsan seinät. Maissilohkoissa ei ole gluteenia, joten ruokia voi syödä jopa niille ihmisille, joiden suolet toimivat epätäydellisesti;
  • toksiinien erittyminen kehosta. Tästä syystä lääkärit neuvoo sisällyttämään maissinjyvien tuotteita viikoittaiseen ruokavalioon;
  • koskemattomuuden vahvistaminen;
  • hypoallergeeninen, mikä on erityisen tärkeää vauvanruoalle;
  • vahvistavat hiukset ja kynnet.

Lääkärit suosittelevat, että maissin puuroa tuodaan pikkulasten ruokavalioon kahdeksasta kuukaudesta, koska riboflaviinilla on vahvistava vaikutus vauvan immuuniin, ja raudan läsnäolo kattaa tämän hivenaineen päivittäisen tarpeen. Maissi-puuroa lapsille valmistetaan vedessä tai maidossa, jos vauva ei ole allerginen maitotuotteille.

Niiden, jotka välittävät kehon muodosta, pitäisi arvostaa tätä “aurinkoista” ruokaa vain sen makuun, mutta myös sen painon puutteeseen. Calorie maissi puuroa on vain 335 kaloria, ja vitamiinien ja hivenaineiden tarjoaa kaikki kehon järjestelmät tarvittavat aineet.

Mahdollinen haitta

Mahdollinen vahinko maissin puuron käytöstä

Mikä tahansa tuote, jota käytetään väärin, voi aiheuttaa kehossa negatiivisen reaktion. Maissi puuroa ei ole poikkeus. Tätä ruokalajia ei suositella väärinkäytökseen, jos:

  • sinulla on mahahaava, koska maissi on melko raskas tuote;
  • ovat allergisia karoteenille, koska se voi esiintyä maissin hiekoissa, ja se voi aiheuttaa ihottumaa kasvoille;
  • olet kiinni monodieteissä. Ylimääräisellä maissin puurolla on päinvastainen vaikutus ja se vaikuttaa merkittävästi lomakkeisiin;
  • rikkonut tuotteen säilytysolosuhteita. Tässä tapauksessa runko menettää hyödyllisiä ominaisuuksiaan ja voi odottaa arvaamattomasti sen terveyttä.

Voit selvittää, onko maissituotteella kielteinen vaikutus kehoon, lääkärit neuvoo sinua käyttämään puuroa puhtaassa muodossaan. Ei-toivottujen seurausten puuttuessa voit lisätä siihen kuivattuja hedelmiä tai maitoa sekä olla sivukeittiönä.

Miten valmistaa maissin puuroa: teknologiaa ja temppuja

Miten valmistaa maissin puuroa: teknologiaa ja temppuja

Jokainen kotiäiti tietää, että ruoanlaitto puuroa on helppo prosessi vain ensi silmäyksellä. Itse asiassa ruoanlaitto puuron teknologia vaatii jatkuvaa seurantaa. Maissin puurojen valmistuksen tärkein ongelma on se, että se tarvitsee jatkuvaa sekoitusta, muuten se alkaa polttaa. Voit tehdä viljasta tuoksuvan ja murenevan:

  1. Kaada vilja kylmällä vedellä 15-20 minuuttia.
  2. Kaada maissinruohot kiehuvaan veteen ja kypsennä keskilämmöllä noin 20 minuuttia.
  3. Sen jälkeen hauduta 15 minuuttia matalalla lämmöllä.
  4. Tarjoile puuroa voi olla hedelmällä, vuoka (makea tai vihannes), liha.

Kokeneet hostessit suosittelevat myös:

  • ruoanlaitto puuroa valita pannuja paksu seinät - niin maissi jyviä ei pala;
  • niin, että puuroa ei ole paksu, se voidaan laimentaa maidolla tai jogurtilla;
  • jos puuroa käsitellään liharuokien sivukannuksi, on mahdollista lisätä paistettua sipulia tomaattien kanssa;
  • lisää pari ruokalusikallista oliiviöljyä valmiiseen puuroon - niin se on vielä maukkaampaa.

Jos välität terveydestänne, maissin puuroa, jota hyödyt ja haitat tutkitaan melko hyvin ja melko ennustettavissa, se on erinomainen tapa lisätä ruokavalion lajikkeita.

Lisää kommentti