Liikalihavuusaste 3

Liiallinen ruumiinpainon nousu tuo paljon vaivaa eikä vain esteettistä. Tällainen ongelma voi aiheuttaa vakavien sairauksien esiintymisen. Erityisesti terveydelle haitallinen on lihavuusluokka 3. Kuinka monta ylimääräistä kiloa henkilö tällä sairaudella on ja miten päästä eroon niistä?

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa monet arvostetut ammatit liittyvät istumaan elämäntapaan ja hermostuneeseen. Kauppojen ja ravintoloiden menu on täynnä ruokia, joihin sisältyy paljon haitallisia elintarvikelisäaineita. Valitettavasti nämä tekijät johtavat siihen, että klinikkojen kävijöiden keskuudessa lihavia potilaita on enemmän.

Liikalihavuus ja rasvaisuus eivät ole synonyymejä

Vähäistä ylipainoa ei pidetä taudina - toisin kuin lihavuus. Lääkärit diagnosoivat yhden asteen tästä patologiasta, jos henkilö painaa 20-29% enemmän kuin normi. Tämä ongelma on ominaista vain tunnelman heikkenemiselle ja pienten kuvien puutteiden esiintymiselle. Oikea ravitsemus ja kohtalainen liikunta poistavat nopeasti surullisen taipumuksen.

2 lihavuusaste määritetään, jos paino ylitetään 30-49%. Tässä tapauksessa alkaa väsymys, hengitysvaikeudet, sydämen sydämentykytys. Nämä ovat ensimmäisiä kelloja siitä, että elintärkeät elimet ovat uhattuina.

Potilaat, joista on tullut tämän taudin kolmas vaihe, valittavat:

• hengenahdistus ja lievä fyysinen rasitus;
• kykyä pelkistää;
• ylemmän ja alemman raajan turvotus;
• selkäkipu, myös lonkat ja polvet;
• sydämen kipu, johon liittyy takykardia;
• epämukavuus vatsassa ja suolistossa;
• alhainen itsetunto;
• pitkäaikainen masennus.

Tällaisissa ihmisissä olevat rasvapitoisuudet näkyvät paljaalla silmällä. Ne muodostavat taitoksia kehoon, ja iho voi olla tulehtunut, peitetty purppuranpunaisella sävyllä.

Sen selvittämiseksi, kuinka paljon paino kg painaa kolmella liikalihavuuden asteella, on laskettava hänen ruumiinsaindeksi seuraavalla kaavalla: BMI = paino (kg) / korkeus (m2). Esimerkiksi potilas, jonka korkeus on 1 m 60 cm, tulee vaa'alle, ja kuvio 105 näkyy tulostaulussa BMI = 105 kg / (1,6 * 1,6) m2 = 105 kg / 2,56 m2 = 41,01 kg / m2. Niinpä diagnoosi vahvistettiin, koska BMI 41-50 osoittaa 3 astetta lihavuutta, kuten voidaan nähdä tarkastelemalla taulukkoa WHO: n hyväksymien arvojen mukaan:

Mikäli tarvittavia toimenpiteitä ei ryhdytä kiireellisesti, patologisten prosessien kehittyminen tuki- ja liikuntaelimistössä, ruoansulatuskanavassa, sydän- ja verisuonijärjestelmässä jatkuu, ja käyttöikä laskee dramaattisesti.

Paluu harmonia on vaikeaa, mutta mahdollista!

Liikalihavuuden hoidossa 3 nykyaikaiset lääkärit käyttävät:

• lääkkeet, jotka vähentävät ruokahalua ja vähentävät painoa (vasta kuultuaan endokrinologia);
• terapeuttinen ruokavalio;
• leikkaukset: rasvaimu (rasvojen poistaminen), mahalaukun sidonta, ruoansulatus- ja bilio-haiman shuntti, sylinterien sijoittaminen mahaan (tapoja estää ylimääräisten kalorien nauttiminen kehossa).

Luo valikko henkilölle, jolla on tämä ongelma, sinun on annettava etu:

• vilja;
• palkokasvit;
• rasvaa polttavat vihannekset: kaali, kurkut, kesäkurpitsa, kurpitsa, punajuuret, vihreät pavut;
• vähän sokeria sisältävät hedelmät ja marjat: karpalot, herukat, Kalina, mansikat, vihreät omenat, sitrushedelmät;
• saksanpähkinät ja hasselpähkinät;
• sipulit, salaatit, selleri, tilli, persilja, basilika;
• maito, kefiiri, jogurtti, vähärasvainen kermaviili;
• leseet ja ruisleipä.

Käyttö on ehdottomasti kiellettyä:

• evästeet, kakut, leivonnaiset, pullat, valkoinen leipä;
• sokeri, hunaja;
• jäätelö;
• savustettu liha ja suolakurkkua;
• rasvaisia, paistettuja, suolaisia ​​ruokia;
• kuumia mausteita;
• kastikkeet;
• palmuöljyä sisältävät tuotteet;
• alkoholijuomia.

Syöminen pitäisi olla pienissä annoksissa 5-6 kertaa päivässä, juoda enintään 1 litra nestettä; päivittäinen kalorien saanti ei saa ylittää 1300.

Jos potilaalla on luokan 3 liikalihavuus, ruokavalio on ensiarvoisen tärkeää, koska se on ruokavalion rajoituksia ja erityisiä valmisteita, jotka muodostavat hoidon perustan, ei liikuntaa. Tässä tilassa henkilö tajuntaa urheilutoiminnan tuskallisesti, ja tässä tilanteessa niiden tehokkuus on hyvin alhainen.

On selvää, että suuri määrä rasvaa on täynnä psykologisia ja fyysisiä ongelmia. Lihavuuden viimeinen aste rajoittaa henkilön liikkuvuutta, vaikuttaa moniin elimiin, mikä lyhentää elinajanodotetta. Vaarallisten tautien torjunta on aloitettava välittömästi. Ruokavaliot ja lääkärin määräämät lääkkeet, leikkaus (tarvittaessa) tuovat sinulle hyvinvointia ja houkuttelevaa ulkonäköä.