Katkarapujen hyödyt ja haitat

Viime aikoina katkarapuja pidettiin eksoottisena herkkuna., koska katkaravun liha on huomattava sen arkuus ja maku. Tuote sisältäämonia ravintoaineita, jonka avulla voit varustaa ihmiskehon välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Katkarapu: koostumus

1. Katkarapujen liha sisältää monia mikroelementtejä: Kalsium, kalium, natrium, magnesium, jodi, koboltti, molybdeeni, mangaani ja rikki.
2. Lihaan lisätään orgaanista ainetta., välttämättömät aminohapot ja vitamiinit: ryhmän B, D, E, C, A ja PP vitamiinit.
3. Katkarapu sisältää omega-3-happoa, joka on välttämätöntä kehon kehittymisen kannalta.
4. Kalorikatkaravun liha on pieni, jonka avulla voit käyttää tuotetta ruokavalion aikana. 100 g sisältää vain 83 kcal. Samaan aikaan liha on rikastettu proteiineilla, hapoilla ja proteiineilla.

Katkarapujen hyödyt keholle

• Katkarapuilla on positiivinen vaikutus sydänsairauksiin. ja verisuonet.
• Vähentää altistumisriskiä ulkopuolisilta tuotteilta.
• Tämän meren antimien säännöllinen kulutus parantaa immuunijärjestelmää ja estää syövän esiintymisen.

• Koska magnesiumia, kalsiumia ja natriumia on suuri, tuote normalisoi aineenvaihduntaa, aineenvaihduntaa.
• Katkarapuilla on myönteinen vaikutushormonitoimintaa.
• Vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka muodostavat tuotteen, parantavat ihon, kynsien, hiusten ja hampaiden tilaa.
• Omega-3-monityydyttymättömän hapon ansiosta kehomme voi kasvaa ja kehittyä normaalisti.
• Säännöllinen katkarapujen kulutus ruoassa pidentää ihmisen nuoruutta. Siksi hylätä niiden käyttö ei ole sen arvoista.

Hurt-katkarapu

1. Huolimatta sen puolesta Katkarapu voi vahingoittaa kehoa, jos sitä käytetään väärin. Katkaravut ovat ravitsevaa tuotetta, mutta ne eivät voi korvata muita aineita, jotka joutuvat ihmiskehoon.
2. Tuote sisältää bakteereita, joka voi johtaa kehon myrkytykseen. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää suuria määriä.
3. Katkarapu voi imeä radioaktiivisia aineita, jotka ovat merivedessä. Tältä osin on syytä huolellisesti ja huolellisesti valita ne ostettaessa.
4. Tämä äyriäinen sisältääsuuria määriä kolesterolia, Vain se ei ole vielä selvää, miten se on - hyödyllinen tai haitallinen.

Katkarapujen lajit

Katkarapuja on useita, tavalliset ihmiset voivat varaa ostaa. Lämmin ovat suuret lajikkeet: tiikeri ja kuninkaallinen. Ne ovat kalleimpia. Suuria katkarapuja kasvatetaan Brasiliassa, Thaimaassa, Ecuadorissa, Kiinassa ja Vietnamissa. Kun ostat tämän mereneläviä, pidä etusijaa Latinalaisen Amerikan tuottajista. Niiden tuotteet ovat korkealaatuisia ja turvallisia, kun taas Kaakkois-Aasiassa katkarapuihin lisätään kemikaaleja ja antibiootteja.

Kylmäverinen katkarapuKanadasta, Tanskasta, Grönlannista, Virosta ja Norjasta. Tämä merenelävät ovat kooltaan pieniä ja edullisia.

Katkarapuja voi ostaa säilykkeistä, jäähdytetyistä, tuoreista ja jäädytetyistä. Kun ostat, ota etusijalle tuoreen pakastettu tuote., koska se sisältää enemmän vitamiineja ja hivenaineita.

Miten tehdä terveellinen katkarapasalaatti?

ainekset:

1. Salaatti - 50 g
2. Purettu parsa - 80 g
3. Tuore kurkku - 1 kpl.
4. Kirsikkatomaatit - 3 kpl.
5. Paprika (punainen ja keltainen) - 150 g
6. Punainen sipuli - 20 g
7. Stripped kalmari - 200 g
8. Katkarapu - 150 g
9. Tuore pakastettu lohta - 100 g
10. Kampasimpukka - 100 g
11. Octopus - 170 g
12. Auringonkukkaöljy - 70 g
13. Sitruunamehu - maun mukaan
14. Hunaja - makuun
15. Suola - maun mukaan
16. Viljan sinappi - maun mukaan

valmistus:

• Huuhtele ja kerro salaattia. Laita ne salaattikulhoon.
• Leikkaa sipuli puoliksi renkaiksi ja laita salaattiin.
• Kuori kurkku. Leikkaa ohuiksi puolirenkaiksi.
• Leikkaa paprika nauhoiksi. Taita paprikat ja kurkut salaattikulhoon.
• Sekoita sitruunamehu, sinappi, auringonkukkaöljy, hunaja ja suola erillisessä kulhossa.
• Kuumenna pannu, lisää voita ja paista mereneläviä. Paahtaa noin 2-3 minuuttia keskilämmöllä.
• Leikkaa tomaatit puoliksi. Laita ne palvelulevyn reunoille.
• Mausta salaatti keitetyllä kastikkeella. Sekoita.
• Laita salaatti levyn keskelle.
• Leikkaa parsa puoliksi ja aseta salaatin päälle.
• Laita paistettuja mereneläviä salaattiin.
• Salaatti on valmis syömään!

Katkarapu - herkullisia ja terveellisiä mereneläviä. Jotta katkarapu ei vahingoitu kehoon, valitse huolellisesti. Niiden ei pitäisi olla liian kirkas, koska tämä on ensimmäinen merkki väriaineiden ja säilöntäaineiden esiintymisestä niissä. Älä ylitä katkarapujen käyttöä, tarkkaile toimenpidettä.