Kalorien päivämäärä

22-03-2018
Terveys

Monet ihmiset, jotka ovat kuullut sanan kalori, eivät aina ymmärrä sen merkitystä oikein. On käynyt ilmi, että tämä on energian määrä, joka vapautuu ruoasta ihmisruumissa ruoansulatuksen aikana. Ja riippuen siitä, kuinka paljon käytät tätä energiaa - voit puhua juuri sinulle suunnattujen kaloreiden eduista tai vahingoista.

Jos pyöräytät kuin pyörän orava, siirry aktiivisesti urheiluun, johta energinen elämäntapa - et voi huolehtia ruoan kaloripitoisuudesta.

Toinen asia, jos johdat "sohvan" elämää. Sitten on yksinkertaisesti tarpeen miettiä kaloreita.

Kalorien päivämäärät eivät ole niin pieniä - noin 274 kaloria 100 grammaa kohti. Mutta jos olet makea hammas, luovuta sitten kaikki päivämäärän puolesta.

Muinaisista ajoista lähtien arabimaiden asukkaat uskoivat, että päivämäärät voivat ylläpitää terveyttä ja varmistaa pitkän elämän:

  • auttaa sydämen työssä (korkea kaliumpitoisuus),
  • munuais- ja maksatuki,
  • hapon tasapainon normalisointi
  • hyödyllisen suoliston mikroflooran kehittyminen.

Lisäksi päivämääriä käytetään pelkistävänä aineena pitkän sairauden jälkeen.

Monet nykyaikaiset tiedemiehet sanovat yhä enemmän, että päivämäärien pitkäaikainen käyttö vähentää syöpäriskiä.

Tiedätkö, että päivämäärät ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille ja imettäville äideille? Ei varmasti. On käynyt ilmi, että ne sisältävät harvinaisia ​​aineita, jotka vahvistavat kohdun seinämiä, minkä seurauksena synnytys kulkee helpommin, synnytyksen jälkeinen verenvuoto pysähtyy paljon nopeammin. Päivät rikastuttavat myös imettävän äidin maitoa. Lapset, joiden äidit nauttivat säännöllisesti, kasvoivat terveempinä.

Päivien kotimaahan arabit syövät niitä leivän, kalan, voin kanssa. Se ravitsee täydellisesti, parantaa suorituskykyä ja aktivoi aivot.

Kenelle päivämäärät ovat vasta-aiheisia?

Jos sinulla on munuaiskiviä, mahalaukun tai suoliston kroonisia sairauksia - yritä käyttää niitä keitettyinä (esimerkiksi kompotti). Jalostuksesta he eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksia - ja saat mahdollisuuden nauttia näistä hedelmistä terveydelle vahingoittamatta.

Ja viimeinen: älä unohda pestä päivämäärät perusteellisesti - patogeenien kokoelma on mahdollista tahmealla pinnalla.

Katso myös: Onko mahdollista saada takaisin hunajasta?

Nauti päivämäärien makuista ja ole terveellistä.