Lääke nimeltä "peace"

Tänään haluan puhua teille erittäin tehokkaasta korjaustoimenpiteestä - yksin olemisesta. Luulen, että sinä huomasitte, että kun sisälläsi on hiljaisuutta ja rauhaa, kaikki, mitä teet, on helppoa, ikään kuin sinänsä. Jos teet jotain sisäisestä rauhastasi, sinulla on voimaa luoda lisää, koska ilo avaa sydämesi.

Kun aloitat jotain (mihin tahansa: raportin kirjoittamiseen, illallisen valmisteluun, keskustelemaan rakkaasi kanssa jne.), Olisit sisäisessä myllerryksessä, sekaannuksessa, loukkausten, syytösten, syyllisyyksien vallitessa, jännityksen tilanne vaikuttaa myös toimintasi laatu ja mieliala sekä fyysinen kunto. Ja yleensä kaikki päättyy hermostuneisiin häiriöihin, masennukseen ja vieraantumiseen.

Kuvittele - noin 50-60 tuhatta ajatusta päivässä kulkee pään läpi, joista useimmat eivät ansaitse huomiota. Jos ainakin vähennät niiden lukumäärää puoleen, voit vajota hiljaisuuteen, päästä eroon ahdistuksesta ja muodostaa yhteyden jumalalliseen lähteeseesi. Äiti Teresa sanoi kerran kauniita sanoja: "Jumala on hiljaisuuden ystävä. Katsokaa luonnon hiljaisuutta, ruoho ja puut kasvavat hiljaisuudessa. Vain hiljaisuudessa voimme koskettaa sielumme." Koskettamalla sieluasi, aloitat nyt tärkeiden sääntöjen noudattamisen.

mietiskellä

Kehotan sinua meditoimaan päivittäin. Älkää kuvittako meditaatiota, joka on katkennut elämästä ja joka vaatii paljon aikaa ja tietoa. Ota vain vähän aikaa eläkkeelle ja istua hiljaisuudessa. Ensinnäkin ajatukset kiihtyvät ja vakuuttavat sinut siitä, että tuhlaat arvokasta aikaa, mutta sitten tämä myrsky putoaa. Muista, ettei huono meditaatio ole. Jopa istuen julkisilla liikennevälineillä voit meditoida. Voit kääntää jokaisen hengityksen meditaatioon. Sitten voit kukoistaa jokaisella tielläsi kasvavalla kukkalla, lentää jokaisen linnun kanssa, levittää siipensä taivaaseen, miettiä Jumalaa jokaisessa tavassa.

Elää nyt

Olemme harvoin huolissamme nykyisestä, useammin - menneisyydestä tai tulevaisuudesta, joka ei ole vielä saapunut. Kun työskentelet jotain, ajattele sitä, ole siinä, älä liitä tulokseen ja älä ajattele miten hallita tai mitä palkkio odottaa sinua. Kun puhut lasten kanssa, älä ajattele, mitä syödä illalliselle, kuuntele, mitä lapsi sanoo. Ole tällä hetkellä "täällä ja nyt", olkaa täydellisiä. Sitten elätte todellista elämää nykyään, muuten et asu lainkaan.

Kävele luonnossa

Jos tunnet ahdistusta, jännitystä ja väsymystä, mene luontoon - se on varustettu loistavalla paranemiskyvyllä. Kuuntele lintujen ääniä, tuulen ääniä, lehtien ryöstymistä, katsella pilviä, nojaa puun runkoa vasten. Tulet yllättymään siitä, kuinka nopeasti löydät rauhallisuuden ja rentoutumisen tilan, tuntuu kevyydestä, vapaudesta, ilosta, tunne osallistumistasi tähän maagiseen maailmaan. Luonto tuo sinut takaisin sinulle. Vaikka ei ole mahdollista kävellä metsässä, mene puistoon tai vain ihailla talon ulkopuolella kasvavia puita ikkunasta. Tavallinen kauneuden miettiminen rauhoittaa sinua paremmin kuin huumeet ja pillerit. Muista japanilaiset, jotka istuvat tuntikausia kirsikankukkien puutarhoissa.

Tyhjennä mielesi negatiivisista ajatuksista

Joka päivä hoidat kehosta, puhdistat sen kaikesta, mikä on tarpeeton. Tietoisuutenne tarvitsee myös puhdistusta. Vapauta hänet pelosta, vihasta, syyllisyydestä. Juuri tänään, älä tuomitse ketään, älä ole vihainen, älä arvostele. Korvaa kaikki negatiiviset ajatukset hyviin, koska luonto ei siedä tyhjyyttä. Kun mielesi on täynnä kauniita ajatuksia, aiemmat epäilyt ja rikokset eivät voi palata, kun näet "Varattu" -merkin. Siksi kerro itsellesi jotain hyvää ja rauhaa ja älä unohda hymyillä ihana hymyillesi!

Katkaise ulkoisten olosuhteiden vaikutuksesta.

Muista, että mitään ulkoista asiaa, ei mitään eikä kukaan voi vahingoittaa sinua, jos opit reagoimaan oikein. Muistakaa vertaus lahjasta: jos et hyväksy lahjaa, se jää sen antajalle, joka antoi sen, ja jos ihminen tekee pahaa ja et hyväksy sitä, niin se jää kyseisen henkilön luo. Joten lopeta vahingoittaminen itsellesi. Jos joku tekee sinulle jotain töykeä, sääli häntä, sillä hän asuu unessa ja ansaitsee vain syvän myötätunnon. Älä toista hänen käyttäytymistään, älä hyväksy pahaa, ja löydät rauhan.

Elää kirkkaana ja tee sitä, mitä rakastat

Älä ajattele, että se olisi rauhassa - tämä tarkoittaa istumista yhdessä paikassa ja katsomalla yhtä pistettä. Elämäsi pitäisi olla kirkas, mielenkiintoinen ja monipuolinen. Ja ulkoisesti se voi kiehua, kiehua ja kuljettaa sinut seitsemänteen taivaaseen. Tänään puhumme sisäisestä rauhasta, tasapainosta, harmoniasta. Jos sisäinen rauha häiritsee ajoittain valtavia onnenpimoja - se on hienoa! Älä anna hänen tuhota huolta, epäilyksiä ja tuomita kaikkia. Muista tehdä jotain, joka antaa sinulle iloa. Kun olemme jatkuvasti tyhjäkäynnillä, renkaan ja menetämme elämän merkityksen nopeasti. Tällaisessa tilanteessa huono ajatus ja kiivetä päähän. Ajattele mielenkiintoisia aktiviteetteja itsellesi, auta muita, ja näet, miten rauha täyttää sinut sisältä, kuinka sydämesi avautuu ja kuinka paljon valoa sinussa on. Valo!