Ruoanlaitto ruokavalio juustoa

Tomajuusto on erittäin käyttökelpoinen fermentoitu maitotuote. Ruoka juustoa ei voi vain monipuolistaa ruokavalio pöytä, mutta myös täyttää kehon energiaa ja voimaa. Juusto on olennainen osa oikeaa, terapeuttista, lasten ja ruokavalion ravintoa.

Säilöjuusto sisältää runsaasti aminohappoja, vitamiineja ja hivenaineita, jotka ovat elimistölle tärkeitä. Helposti sulava on rakeinen juusto. Sillä on neutraali happamuus, joka mahdollistaa sen käytön gastriitissa ja muissa mahalaukussa. Huolimatta siitä, että kalsiumia imeytyy paremmin pienestä rasvapitoisuudesta, on parempi olla syömättä vähärasvaisia ​​raejuustoa, koska tämä tuote sisältää rasvaa, joka on hyödyllinen keholle. Rasvan täydellinen poistaminen ruokavaliosta voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin.

Juustotuotteiden ostaminen ei saisi olla myymälöissä, vaan painon mukaan tai jopa paremmalta ihmisiltä, ​​jotka pitävät lehmää kotona. Sitten voit olla rauhallinen, kun olet valmistanut raejuustoa.

Jos raejuustoa rikastetaan vihanneksilla, hedelmillä, niin ruoka ruokavaliossa on tasapainoinen ja maukas.

Kurkku, jossa on vihreitä, laihtuminen

Maukas ja terveellinen välipala voi olla voileipä ja juustoa.

rakenne

• Juusto - 100 gr.
• Kermaviili - 20 gr.
• Vihreät sipulit - 30 gr.
• Persilja, tilli, selleri vihreät - 50 gr.
• Musta pippuri, suola maun mukaan
• Leipää.

valmistelu

1. Vihreiden täytyy pilkkoa.
2. Massaa raejuustoa, sekoita se hapan kanssa.
3. Sekoita juustomassaa yrtteillä, pippurilla ja suolalla.
4. Ota leivän tai täysjyväleivän leipää ja levitä se juustolla vihreillä.
5. Erinomainen vaihtoehto ruokavalioon. Voit lisätä juustomassaan bulgarialaisten pippurien kanssa.

Kotimainen juusto avokadolla

Avokado on välttämätön tuote naisten kauneudelle. Jos sekoitat sen sellun ja juustoa, saat hyvän ruokalajin pikaruokavalioon.

rakenne

• Avokado - 1 kpl.
• Tuoretta juustoa - ¼ pakkausta
• Vihreät valintasi mukaan
• Pippuri, suola maun mukaan

valmistelu

1. Valitse myymälässä kypsä avokado-hedelmä, mash lihaa.
2. Kotiruoka sekoitettuna avokadon massaan, hienonnettuun vihreään, lisätään suolaa ja pippuria.
3. Jos haluat tehdä ruokia esteettisesti houkutteleviksi, voit laittaa juustomassan avokadon puolikkaista valmistettuihin veneisiin.

Jauhemassaa voidaan rikastaa paitsi vihannesten, myös hedelmien ja marjojen kanssa.

Säilöjuusto

Juustokakkuja ja raejuustoa ei tarvitse valmistaa lisättynä mannasuurimella tai jauholla.

rakenne

• Säilöjuusto - 500 gr.
• Kananmuna - 2 kpl.
• Raisin maun mukaan.

valmistelu

1. Sekoita munat ja juusto.
2. Laita tuloksena olevat massat rusinat.
3. Saadun massan asettaminen silikonimuottiin.
4. Paista uunissa 180 astetta 25 minuuttia.

Nauti ateriasi!

Erityisesti womeninahomeoffice.com.ru - Elena