Natalia bochkarevan ruokavalio
Natalya Bochkareva, joka tunnetaan nimellä "Dasha Bukina" TV-sarjassa "Happy Together", loi todellisen tunteen, pudottamalla pienen määrän aikaa, 20kg! Muovileikkauksen huhut levittivät heti, ja jopa kuuluisien muovikirurgien nimet kuulivat. Mutta tietoja ei vahvistettu ja todistettu, pian huhut "heikentyivät".
Kun Natalya Bochkarevalla oli kaksi lasta, hän ei ollut edes kolmekymmentä vuotta vanha, mutta hän näytti "neljäkymmentä vuotta vanha pyshechka". Mutta pian hän päätti vakavasti saavuttaa ohut luku. Eräässä osapuolessa Natalia ilmestyi tiukassa mustassa mekossa ja vain järkytti kaikkia siellä olevia ihmisiä. Sarjan "onnellinen yhdessä" johtajat pyytävät näyttelijältä palaamaan aiempiin muotoihinsa, koska heidän mukaansa hän alkoi näyttää nuoremmalta kuin tyttärensä sarjassa, Bukinan valot.
Kuinka ohut Natalia Bochkareva?
Natalian mukaan hän ei noudattanut mitään ruokavaliota: ”Koko salaisuus siitä, miten sain aikaisemman kimmoisuuteni, on liikunta. Ja minun puolestani toimineiden ihmisten epäluuloisuus on kateutta!”.
Päästä eroon näistä ylimääräisistä kiloista auttoi häntä osallistumaan TV-hankkeeseen "Dancing with the Stars". Natalia Bochkareva sanoi, että yhden harjoituksen aikana hän onnistui eroon jopa kahdesta kilosta. Koulutuksen jälkeen hän rakasti mennä saunaan tai rentouttavaan hierontaan, joka epäilemättä vaikutti positiivisesti hänen kehoonsa. Mutta "tähti" ei kiistä sitä, että se noudattaa oikeaa ravitsemusta: ei pikaruokaa; rasvainen (hän mainitsi, että hän ei pitänyt rasvaisista elintarvikkeista lapsuuden jälkeen), jauhoja ja makeaa (suurina määrinä). Näyttelijän mukaan hän yritti kuitenkin aina noudattaa tällaista ravitsemusta.
Natalia Bochkarovan arvioitu ruokavalio:
Kasvisalaatit; vähärasvainen liha (esim. valkoinen kana); sienet; hedelmät; vähärasvainen raejuusto; kefir.
Myös näyttelijä neuvoo päivittäisiä kävelyretkiä raittiiseen ilmaan, mikä vaikuttaa suotuisasti paitsi figuuriin myös ihoon!
Menestykset =)
Erityisesti womeninahomeoffice.com - Rita