Miten voit tuoda itsesi anoreksiaan

Naisen halu olla ohut on tervetullut, mutta on tärkeää lähestyä erottelua ylimääräisillä kiloilla. Ylipainon menetys voi muuttua peruuttamattomaksi ja tuoda naiselle, joka unelmoi ohuesta, sairaalaan, ja jopa yleisesti voi olla kohtalokasta, jos laihtuminen kehittyy psykologiseksi sairaudeksi.

Miten voit tuoda itsesi anoreksiaan: mitä ei pitäisi tehdä?

ruokahaluttomuus on psykologinen häiriö. Jokainen, joka on menettänyt painonsa, tietää, että jos itsellesi, kehollesi ei ole rakkautta, paino ei tyydytä sinua. Mitä enemmän menetät kilogrammaa, sitä enemmän haluat menettää enemmän.

Kun kyseessä ovat peruuttamattomat prosessit anoreksia, paino jatkuu edelleen normaalin ruokavalion yhteydessä, elin aloittaa tyhjennysohjelman. Keho on heikentynyt, on hysteria, hiukset putoavat, usein tällaisessa tilassa naiset otetaan psykiatrisiin sairaaloihin.

Anoreksian psykologiset merkit:

  • Vältä ruokaa.
  • Maaninen pelko painon saamisesta.
  • Pakkomielle ylimääräisten kilojen läsnäolosta.

Miten voit tuoda itsesi anoreksiaan: mitä ei pitäisi tehdä?

Jos sinulla on anoreksian oireita, sinun pitäisi:

  • Toteuta ongelma.
  • Käy ravitsemusterapeutissa, hän määrittää ihanteellisen painon ja suosittelee oikeaa ruokavaliota.
  • Käänny psykologille, joka auttaa sinua rakastamaan itseäsi, lisää itsetuntoa.

Hoidon ja asianmukaisen ravinnon puuttuessa anorektioita uhkaa sisäelinten ja lihasten atrofia, sydänpysähdys.

Mutta asiantuntijoiden kanssa työskentely voi maksaa paljon rahaa, joten on parempi estää taudin kehittyminen.

Miten pysähtyä ajoissa, jotta et toisi itsesi anoreksiaan

  • Määritä ideasipaino kaavalla.

Korkeus - 100 cm = Normaali paino.

Normaali paino - 10 - 15% = ihanteellinen paino.

Esimerkiksi korkeus on 164 cm.

164 - 100 = 64 kg on normaali paino.

64 - 10% = 57,5 ​​kg on ihanteellinen paino. Tämän luvun pitäisi olla perimmäinen releesi taistelussa ylipainolla.

Miten voit tuoda itsesi anoreksiaan: mitä ei pitäisi tehdä?

  • Älä mene kovaan ruokavalioon, joka takaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista lyhyessä ajassa, menettää painon oikein. Pian rakastat ruokavalion elintarvikkeita ja oppia syömään oikein.
  • Siirry urheiluun. Käännä painonpudotus dynaamiseksi prosessiksi, aktiivinen elämäntapa on tärkeää terveydelle.
  • Aloita rakastava itse. Osta vaatteita, jotka korostavat arvokkuuttasi. Tee hiukset, meikki.
  • Vaihda epäjumalia. Kate Winstlet ja Scarlet Johansson eivät ole yhtä suosittuja miesten keskuudessa.

Katso myös:Mikä on ortoxia ja mitä se syö?

Muista, että tauti on aina helpompi ehkäistä kuin parantaa. Sinun ei pitäisi uhata elämää ja terveyttä, jotta päästäisiin eroon fiktiivisestä ylimääräisestä kilosta.

Lisää kommentti