Miten poistaa selluliittia jaloilla

Suosituin paikka selluliitille on jalat. Tämän seurauksena lyhyet mekot täytyy unohtaa pitkään. On hankalaa näkyä rannalla, kielletty uima-allas ja sauna ... Stop! Riittävästi jo pahoittelee, että oranssikuoresta ei ollut mahdollista välttää, on aika aloittaa tehokkaat toimenpiteet sen tuhoamiseksi.

Miten poistaa selluliittia jaloilla: ruoka

Taistelussa selluliittia vastaanasianmukainen ravitsemus on tärkeää. Loppujen lopuksi hän esiintyy useimmiten lihavilla ihmisillä.

1. Joten, päästä eroon selluliitti jalat, alkaa syödä tasapainoista ruokavaliota. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi kieltäytyä syömästä lainkaan, aloittaa nopeasti tai mennä tiukalle ruokavalioon. Vain syödä runsaasti terveellisiä ja terveellisiä ruokia: vihannekset, hedelmät, viljat, mysli, juoda enemmän nesteitä, mutta ei missään tapauksessa hiilihapotettua vettä. Anna hunajan, rasvattoman maidon, kefirin, vähärasvaisen juuston, vihreiden salaattien, omenoiden, greippien, vihannesten keittojen, keitettyjen makean veden kalojen, raakaleivän, tillien, sellerin ja pinaatin olla ruokavaliossa.
2. Yritä luopua banaaneista, suklaasta, makeisista, kinkusta, rasvasta lihasta, oluesta ja vahvasta alkoholista sekä pikaruokaa, mikä edistää oranssin kuoren muodostumista.
3. Palauta asenne ravitsemukseen vähitellen, noudata rationaalisuuden ja riittävyyden periaatetta, älä käytä väärinkäyttöä kasvirohdosta painonpudotukseen. Niillä on yleensä diureettinen ja laksatiivinen vaikutus. Niiden hallitsematon ottaminen on vaarallista.
4. Älä tupakoi, se tuhoaa kehossa olevan C-vitamiinin.

Kuinka poistaa selluliittia jaloilla: hieronta ja kääreet

Jos haluat päästä eroon selluliitista jaloilla, yksi ruokavalio ei riitä. Hierontapäällysteiden liittäminen on hyödyllistä. Kerää suihkussa, ota jäykkä harja tai hierontalaite. Kun iho on höyrytetty, aloita hieronta. Tee se aktiivisesti ja kova.

Kokeile tehokasta hunaja hierontaa. Paahtaa jalkasi tuoreella hunajalla, kiinnitä käsi ihon pintaan ja repeile se jyrkästi. Tämä menetelmä poistaa ylimääräisen nesteen ja toksiinit, sillä on selvä tulos.

Wraps - toinen ase selluliittia vastaanhänen jalkansa. Näiden toimenpiteiden toteuttamiseksi voit käyttää sekä ostettuja tuotteita että itse valmistamia tuotteita. Yleensä käytetään hunajaa, suolaa, kahvia - jotain, joka on aina kaikissa keittiössä. Kun selluliitti on korjattu, jalat kääritään kiinni kalvoon ja peitetään lämpimällä peitolla.

Kurssi koostuu yleensä 12 menettelystä, jotka on suoritettava kolme kertaa viikossa. Kuuden kuukauden kuluttua se on toistettava ennaltaehkäisyä varten.

Miten poistaa selluliittia jaloilla: kylpy

Kohdista selluliitti auttaa kylpyamme. Erityisesti, jos käytät höyrysaunassa taidokkaasti tammi- tai hierontalaitetta. No auttaa suolaa tai kahvia. Sen avulla on helppo poistaa nopeasti kuolleet ihosolut.

Käsittele paitsi luuta tai hierontaa, vaan myös koko kehoa. Sinun tehtäväsi on lisätä verenkiertoa. Hieronta pyöreissä liikkeissä.

Poistaa selluliittia ja rypäleen hunajaa. Valmistele sitä ottamalla 1/2 rkl. viinirypälemehu ja laimenna se 1 tl. hunajaa. Käytä ongelma-alueita. Viinirypäleet - erinomainen viemäriväline ja hunaja vetää toksiinit ja kuonat iholta. Huuhtele 7 minuutin kuluttua. On hyödyllistä juoda kalkkia teetä kylvyssä. Se auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja lisää hikoilua. Säännölliset saunat tai kylpyamme tekevät ihostasi sileän ja sileän.

Kuinka poistaa selluliittia lonkalla: urheilu

Poista selluliittia lantiolta pelaamatta urheilua ei todennäköisesti onnistu.

1. Kävely. Se on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on paljon ylipainoa. Kävele jalka joka päivä vähintään 1 tunnin ajan. Joten et vain päästä eroon selluliitista lantion päällä, vaan myös vahvistat kehoa.
2. Hyppääminen. Köyden tai ilman sitä. Tärkeintä on tehdä se niin usein kuin mahdollista ja intensiivisemmin.
3. Kyykky. Tämä harjoitus poistaa oranssin kuoren täydellisesti. Laita jalat olkapään leveys toiselle puolelle, venytä kädet ulos edessäsi ja aloita hitaasti kyykky, katsomalla, etteivät kantapäät tule lattialta ja selkäsi on täysin suora. Tee niin monta toistoa kuin voit ilman äärimmäisiä ponnisteluja.
4. Älä unohda aamuharjoituksia ja säännöllistä lenkkeilyä, pyöräillä.

Kuten näette, ei ole helppoa päästä eroon selluliitista jaloilla ja lantioilla. Tämä prosessi on pitkä ja vaatii jonkin verran työtä. Siirry terveelliseen elämäntapaan, syödä tasapainoista ruokavaliota, liikuntaa, huolehdi ihostasi säännöllisesti, vain ongelmien yhdistelmä auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman.

Katso myös:Kuinka poistaa selluliittia lyashkistä kotona?

Erityisesti womeninahomeoffice.com.ru- CNezha