Miten anfisa chekhova menetti painoaan

Miljoonia naisia ​​ympäri maailmaa näyttelyliiketoiminnan tähdet ovat tulossa vertailukohtana: TV-esittelijät, näyttelijät, laulajat. Eri elämänaloilla esimerkkejä tunnetuista ihmisistä inspiroivat tai estävät jotakin. Ja jos se tulee ulkonäköön, kiinnostus siihen, miten se oli joku näytön toisella puolella, kasvaa merkittävästi. Erityisesti he eivät anna lepoa historiaan, jossa korjattiin niitä, jotka olivat aiemmin erottuneet erinomaisista muodoista, ja yhtäkkiä putosi 10-15 kg. Niin monet ihmettelevät: kuinka ohut Anfisa Tšekov?

Valokuvia ohuemmasta Anfisa Chekhovasta, joka julkaistiin verkossa ja painettuna, ei voitu jättää ilman asianmukaista huomiota, ja reaktio oli heti nopea. Täällä ja siellä julkaistiin artikkeleita kirjoittajan painonpudotusmenetelmästä, joka palautti lomakkeen yhdelle Venäjän tärkeimmistä sukupuolen symboleista. Siellä oli tarinoita, että TV-juontaja auttoi joitakin ihmeellisiä lääkkeitä, jotka voidaan tilata yhdeltä sivustolta. Ja tietenkin se ei ollut ilman sarkastisia huomautuksia lehdistössä. Joku kirosi, että "tähti" osoitti lopuksi vyötärön, "haihtui" lapsen odotusaikana.

Miten Anfisa Chekhova todella menetti painoa? Oliko salaisia ​​tekniikoita? Mitä kirjoituksesta todella voi uskoa ja seurata?

Ruokavalio Anfisa Chekhova

TV-juontaja ei voinut ylpeillä voimakkaalla ohuudella. Infantilinen turvotus ei antanut keinoja nuorten kulmautumiseen. Jopa lukiossa Anfisa oli rasva lapsi. Tätä pidettiin täysin luonnollisena ilmiönä. Äidistä lähtevä geneettinen taipumus joutui tuntemaan itsensä.

Tärkein painonnousu tapahtui 16 vuoden kuluttua. Tämä tilanne aiheutti komplekseja ja halun päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Kurssilla meni kaikki, mikä voisi tulla mieleen. Varmista! Tabletit? Miksi ei! Psykoterapia? Huonommin missään. Paino väheni sitten vähitellen, sitten se pysyi paikallaan, sitten leikkautui. 15 päivää, laskenut 25 kg: aan, se havaittiin voitoksi. Anna sen tulla kustannuksella, joka on pitkä ja tuskallinen paasto pari leipää leipää ja tomaattia, jättämällä huomiotta illallinen.

Sitten nikotiiniriippuvuus hylättiin, ja oli tarpeen tarttua johonkin haluun ottaa savuke uudelleen. Myös rakastamattomia Tšekovin tuotteita käytettiin ruoana - pizzaa, pastaa ja muita ei-niin terveitä ruokia. Kaikki, joka vietiin polkumyynnillä lyhyessä ajassa, maksoi välittömästi 30 kg. Mutta pahin asia ei ollut edes painon palauttaminen, vaan tällaisten terävien vaihtelujen aiheuttama voimakas häiriö aineenvaihduntaan. Nyt jokainen syönyt vauva meni uusiin senttimetreihin huolimatta siitä, että hukkaantuneiden ponnistelujen takia oli myös stressiä. Hän jatkoi aktiivista tarttumista.

Todennäköisesti kaikki olemassa olevat ruokavalion Anfisa Chekhov onnistui yrittämään itse. Jossain vaiheessa elämässään hän käveli vierekkäin Montignac-järjestelmän kanssa, vaikka se ei olisi muuttanut sitä 40 kg: n malliksi, mutta se opetti minulle paljon. Ensinnäkin riippuvuus elintarvikkeiden jatkuvasta käytöstä on tai hävinnyt. Poissa on tarve ajaa itsensä jäykkään kehykseen, joka aiheutti vain uuden hajoamisen, ja ilmestyi tietoisuus siitä, mitä juuri ruokapöydälle ja vatsaan kuuluu. Anchorwoman myöntää, että silloin hän oli kuin nukkuisi. Muualla lapsuudessa luvattuja ruokailutottumuksia on tarkistettu, tavanomaisten ruokien ja tuotteiden maku, niiden koostumus on yliarvioitu. Ja jotenkin sinänsä menetti leivonnaiset ja makeiset kadonneen tarve laittaa sokeria teetä ja voita puuroon.

On kuitenkin vaikea sanoa, että "tähti" on tullut aktiiviseksi terveellisen ruokailun periaatteiden seuraajaksi. Hänellä, kuten muillakin henkilöillä, on ravitsemuksellisia heikkouksia, jotka joskus muodostavat jopa tuskallisen rasituksen suolaiseen ruokaan. Mutta ravitsemusasiantuntijoiden mukaan brute force ei myöskään ole kovin hyödyllinen keholle, koska se on aiheuttanut turvotusta.

Nikotiiniriippuvuus on palannut ja heikko. TV-esittelijä on lopettanut itselleen mahdollisimman tehokkaan ja kivuttoman ruokavalion, joka antaa hänelle mahdollisuuden voittaa geneettinen taipumus täyteyteen. Mutta lepoaika ei ollut kestävä. Muutaman vuoden kuluttua savukkeet hävisivät päivittäisten tarpeiden luettelosta. Paino indeksoitiin uudelleen. Elämä on tehnyt toisen vallankumouksen, täynnä pillereitä, jotka tuolloin veivät lähes kaikki kotimaisen näyttelyliikkeen naiset. Joku auttoi, mutta Anfisan tapauksessa Chekhova ei toiminut. Tarkemmin sanottuna vaikutus oli jotain, mutta ei sellaista kuin odotettiin: psyyke alkoi horjua. Tulos 2-3 kiloa. ei ole sen arvoista. Tämä lopetti äärimmäisen laihtumisen historian.

Kuinka menetetty Anfisa Chekhov raskauden jälkeen?

Montignacin mukaan ravitsemusperiaatteet, jotka pysyivät syvälle alitajuntaan, muuttivat ruokailutottumuksia yhdistettynä yrittämään hyväksyä itsensä nykyisessä tilassa, luovat tarpeen saavuttaa ei-mallin parametrit ulkonevilla kylkiluut, mutta houkutteleva luku ilman ylimääräistä kilogrammaa. Painonpudotus oli lähestyttävä viisaasti, kun otetaan huomioon tietyn järjestelmän vaikutus kehoon. Ja tässä "tähti" luotti ulkomaisten tutkijoiden kehitykseen.

Valittu ravitsemustapa perustui DNA-tutkimukseen ja ehdotti yksilöllisen ruokavalion tekemistä rasvakudoksen tyypistä ja sen eliminaatiosta vastaavien geenien ominaisuuksista riippuen. On syytä huomata, että tällaisissa hypoteeseissa on todellisuudessa olemassa tietty määrä totuutta, jonka useaan otteeseen vahvistivat urheilijat, joille annettiin koulutusjakso, joka perustui samoihin DNA-tutkimuksiin. Painonpudotuksen alalla nämä tutkimukset ovat osoittaneet tehokkuutensa. Mitä voidaan sanoa muodikkaista veriryhmän ruokavalioista, joita TV-esittelijä onnistui myös kokeilemaan ajoissa. Hän oli vakuuttunut siitä, että ne olivat täysin epäloogisia.

Poikansa syntymän jälkeen Anfisa Tšekov sai vielä 10 kg. Kaikki tietävät, että nuorten äitien on kiellettävä itseään raskaiden menetelmien aikana imetyksen aikana. Siksi pääpaino oli terveelliseen ruokailuun tietyn valikon säätämisen avulla. Esimerkiksi hedelmiä syötiin jatkuvasti illalliselle, vaikka mikään ravitsemusterapeutti ei ole suositellut tätä käytäntöä. Kaikkien asianmukaisten ravitsemusnormien mukaan tämä tuoteryhmä olisi pitänyt sisällyttää ensimmäisen puolen päivän valikkoon.

Yleisesti ottaen Anfisa Chekhovan valikko näytti seuraavasti:

• Monipuolinen aamiainen. Tarjoillaan mehujuustoa, jota täydentää greippi. Tai kaurapuuro vedellä, hedelmällä, luonnollisella jogurtilla, joka kaatoi mysliä. TV-esittelijällä voisi olla paahtoleipä, joka on valmistettu maissileipäästä ja hillosta ja mahdollinen fruktoosin lisäys.
• Lounaalla se oli aina palvella kuumana, johon Tšekovilla oli heikkous. Se voisi olla sekä rikas keitto että hapan keitto. Harvinaisina päivinä kypsennettiin grillattua tai paistettua vähärasvaa ja kalaa. Koristele tavallisesti vihanneksia.
• Illallinen, kuten edellä mainittiin, oli vain hedelmää.

Tällainen järjestelmä, jossa on sanat "tähdet", antoi hänelle mahdollisuuden palata muotoon. Säännöistä oli tietysti poikkeamia: buffeteja ja muita juhlia ei kielletty. Päivittäisessä valikossa yksi tärkeimmistä kohdista oli terveellisemmän ruokalajin valinta. Ainesosat korvattiin "oikein", tuotteiden käsittely suoritettiin grillin, uunin tai kaksinkertaisen kattilan avulla, eikä pannuja.

Kun oli tarpeen poistaa äkillisen voiton aiheuttaneen raskaan juhlan seuraukset, TV-isäntäaikataulussa ilmestyi paastoajat. Ne kestivät enintään 3 päivää, ja he olisivat ottaneet kokonaan pois sokerin, suolan ja alkoholin valikosta. Myös rikkaiden tuotteiden kieltäminen. Ravinnon perustana oli vähärasvainen rasvaa sisältävä juusto, kala ja vihannekset sekä raakana että lämpökäsiteltyinä. Tämä riitti tavallisten volyymien palauttamiseen.

Tärkeintä on, että Anfisa Chekhova osoitti esimerkkiä siitä, että sinun täytyy rakastaa itseäsi parametreista riippumatta ja noudattaa terveellisen ruokailun periaatteita. Hän onnistuu näyttämään hyvin hoidetulta ja kauniilta naiselta, jopa olemalla ”kehossa”, ja säteilee luottavaisesti ja onnellisesti. Hänen mielestään hän haluaa olla esimerkki suurimmasta osasta oikeudenmukaista sukupuolta, joka ei voi saavuttaa kokoa 40. Ja ilmeisesti hän onnistuu sen kanssa loistavasti.