Marinoitua kaalia painonpudotukseen

Jotta voit nopeasti laihtua eikä vahingoita terveyttäsi, sinun on käytettävä luonnollisia rasvaa polttavia elintarvikkeita. Kun laihdutus, hapankaali on erittäin tehokas. Se, että tällainen ruokalaji palauttaa kapean kuvan, on ollut tiedossa jo pitkään paitsi ihmisten keskuudessa, myös ammatillisten ravitsemusterapeuttien keskuudessa.

Hapankaali - välttämätön tuote ylipainoisten ihmisten ruokavaliossa. Käynnistyskulttuurin aikana kasvi säilyttää vitamiini- ja mineraalikoostumuksen, mukaan lukien tartronihappo, joka estää liikalihavuuden kehittymisen. Lisäksi tämä ravitseva, mutta vähäkalorinen ateria suosii toksiinien poistamista kehosta, ja valmistusprosessissa se rikastetaan hyödyllisillä bakteereilla, jotka ovat tarpeen ruoansulatuksen parantamiseksi ja aineenvaihdunnan normalisoimiseksi.

"Sourdough Beauty"

Halutun tuloksen saavuttamiseksi sinun on ruokavalion aikana noudatettava seuraavia sääntöjä:

• juo vähintään 2 litraa vettä päivässä;
• johtaa liikkuvaa elämää;
• ota ruokaa pieninä määrinä säännöllisin väliajoin;
• kieltää makeisia, leipää, rasvaisia ​​elintarvikkeita ja viinaa.

Erittäin yleinen kolmen päivän mono-ruokavalio hapankaalia. Painonpudotuksen aikana päivässä pitäisi syödä 1,5 kg päätuotetta - 30 g jarru leipää 1 aterialla. Myös painonpudotuksen edut ovat ilmeisiä, jos yhdistät hapankaalia muiden ruokien kanssa, jotka parantavat sen uskomattomia ominaisuuksia.

Kaali ja kefirin ruokavalio

1. Aamiainen: omenan ja banaanin hedelmäsalaattia.
2. Lounas: keitto hapankaalia.
3. Illallinen - 40 g puristettua kaalia ja 1 rkl. kefir.
4. Ruokavalio on suunniteltu viikon ajan.

Apple ja kaali ruokavalio

1. Aamiainen: jotkut raejuustoa teetä.
2. Lounas: 1 omena.
3. Lounas: kaali- ja omenasalaattia, siivu leipää.
4. Lounas: 1 rkl. kefir.
5. Illallinen: kaali ja omenasalaatti.
6. Syö tässä valikossa enintään 15 päivää.

Kaali-tattari-ruokavalio

1. 4 kertaa päivässä, syödä 125 g keitettyä tattaria ja 25 g puristettua kaalia.
2. Ruokavalio päättyy 5 päivässä.
3. Tattari voidaan korvata riisillä, mutta tässä tapauksessa kaaliiden määrää on myös lisättävä 125 grammaan.

Kaali ja perunan ruokavalio

1. Päivän aikana syödä 7 perunaa, jotka on keitetyt univormut, ja 1 kg kaalia, jakamalla ruokaa pieniksi annoksiksi.
2. Perunan kaloripitoisuuden vuoksi ruokavalion tulisi kestää enintään viikko.

Voit monipuolistaa valikkosi painonpudotukseen, joten voit valmistaa maukkaita ja terveellisiä ruokia hapankaalia käyttämällä ruokavalion reseptejä.

Citrus-salaatti

1. Kuori oranssi ja jaa se viipaleiksi.
2. Leikkaa kuorittu sitruuna tai greippi.
3. Sekoita hedelmiä 1/3 rkl. juusto ja kaada kefiiri.
4. Ainesosat sekoitetaan huolellisesti.

Apple-salaatti

1. Poista kuori omenasta ja leikkaa se kuutioiksi.
2. Leikkuu yhdistyy hapankaalia.
3. Käytämme sitruunamehua.

Keitto "Skull"

1. 2 rkl. Leikattu kaali laitetaan kattilaan.
2. Leikkaa 2 tomaattia ja 2 paprikaa.
3. Sekoittimen avulla jauhamme porkkanaa, vihreää sipulia, selleriä ja sipulia yhtä suurina osuuksina (6 kpl).
4. Laita kaikki osat astiaan, jossa on kaalia.
5. Täytä astian sisältö vedellä - nesteen tulee peittää tuotteet.
6. Tuo seos kiehumaan ja laita 80 g puhdistamatonta riisiä.
7. Vähennä lämpöä ja kypsennä, kunnes se on herkkä.

Haudutettua hapankaalia

1. Leikkaa sipuli hienoksi ja paista pannulla oliiviöljyllä.
2. Lisää raastetut porkkanat sipuliin ja paista seos vielä 5 minuuttia.
3. Laita pannulla vihanneksia 300 g hapankaalia ja 2 rkl. l. tomaattipasta.
4. Lisätään 0,2 litraa vettä ja hauduta hitaasti.

Näitä ruokia voidaan syödä yhdessä:

• keitetty kananliha;
• munat;
• paistettu kala;
• viljan puurot;
• hedelmät ja vihannekset;
• keitetyt, teet, kompotit.

Kaali antoi ohuuutta?

Sahan hapan ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä laihtumiseen, testataan monien sukupolvien kokemuksella. Myös nykyaikaisten tyttöjen, jotka tarvitsivat kehon muotoilua, arviot osoittavat hyviä tuloksia ruokavaliosta, joka perustuu tähän tuotteeseen. He huomauttavat, että sen käytön vuoksi se oli mahdollista:

• laihtua keskimäärin 1 kg viikossa;
• ei tunne nälkää;
• välttää vitamiinin puutetta ja väsymystä;
• paranna dysbakterioosia ilman farmaseuttisia valmisteita;
• puhdista suolet ilman erityisiä menettelyjä;
• huomaa, että kehon rasvan kasvu on päättynyt.

On erittäin kätevää, että tällaisia ​​hapan ruokia voidaan käyttää valmistettaessa yksilöllistä ruokavaliota kroonisista sairauksista ja jopa raskaana olevista naisista. Jos noudatetaan tiukempia ruokavalioita - kaali-vilja, kaali-kefiiri tai peruna - ylimääräinen paino menee hyvin nopeasti - joskus yli 1 kg viikossa. Ainoa haittapuoli, joka aiheuttaa haittaa, kun laihdutus hapankaalia kohtaan on hammasherkkyys.

Kun hapankaalia hankkii uusia ominaisuuksia. Rikkaan koostumuksen lisäksi, jossa rasvaa polttavia aineita löytyy, tämä kasvis on ainutlaatuisia ominaisuuksia - se normalisoi ruoansulatuskanavan työtä ja vapauttaa nälkä pitkään. Laihduttaa mukavuutta ja terveyshyötyjä!