Kuinka ohut tatiana tarasova

Entinen taitoluistelija, Tatiana Tarasova, oli saanut lonkkanivelen vamman nuoruudessaan, joutui jättämään suuren urheilun. Mutta tämä ei estänyt häntä kasvamasta lukuisia olympialaisten mestareita taitoluisteluissa saadakseen rakkauden ja kunnioituksen suuren määrän ihmisiä.

Koska vahinko aiheutti fyysisen aktiivisuuden vähenemisen, Tatjana sai vuosittain yhä nopeammin ylimääräistä kiloa. Hänen oli vaikeampi liikkua sekä terveysongelmia.

Viime vuosina hän on yhä alkanut esiintyä televisiossa, ja television katsojat huomasivat, että Tatiana Tarasova menetti painoa. Pian kaikki saivat tietää, että kuuluisa ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva, joka työskenteli sellaisten tähtien kanssa, kuten Nikolai Baskov, Valeria jne., Auttoi häntä tässä. Jolle Tatyana Tarasova ilmaisee suuren kiitoksensa:

Ruokavalio Tatiana Tarasovoy

Koska Margarita Koroleva on alan asiantuntija, ruokavalio on salaisuus, mutta sen perussäännöt ovat edelleen tiedossa:

  • On vähintään 5-6 kertaa päivässä
  • Viimeinen ateria ennen klo 18
  • Juo päivä vähintään kaksi litraa puhdasta vettä (hiilihapotonta)
  • Osat tulisi olla kämmenen kokoisia.
  • Tärkeimmät tuotteet: vihannekset, hedelmät, pähkinät
  • Sulje pois kaikki paistetut, jauhot, makeat
  • Aamulla juo juoma: lasillinen vettä ja lusikka omenasiideriä

Tatyana Tarasovan ruokavalio on enemmän kuin ravitsemusjärjestelmä, elämäntapa, jonka urheilun tulisi olla erottamaton osa! Ruokavalion ansiosta Tatyana Tarasova on jo menettänyt 30 kg! Ja tämä ei ole raja, suunnitelmissa on vielä vähintään 15 kg! Esimerkkinä Tatyana osoitti, että sillä ei ole väliä, kuinka vanha olet ja missä muodossa olet, ei ole koskaan liian myöhäistä ryhtyä harrastamaan itseäsi! Hanki voimaa ja voit varmasti onnistua!

Toivotan teille menestystä!

Erityisesti womeninahomeoffice.com - Rita

Lisää kommentti