Kiwi laihtuu

Kiwi on uskomattoman maukas ja terveellinen hedelmä, muuten sitä kutsutaan "kiinalaiseksi karviaiseksi". Kiwi pystyy auttamaan eri sairauksien ja ylipainon torjunnassa. Kiwi on B1-, B2-, C-, PP-, E- ja Ca-, K-, Mg-, Fe-, P-, Zn-, aminohappo- ja kuituaineiden varasto. Riittää, kun syö hedelmää kehon kyllästämiseksi päivittäisellä askorbiinihapon annoksella. Syö kiivi raaka, sisällyttää hedelmäsalaatteja, ja kehosi kiittää sinua!

Kiwi laihtuu: vitamiineja taistelussa harmoniasta

Kiivin hyödyllisiä ominaisuuksia laihtuminen

  • Lisää koskemattomuutta, auttaa taistelemaan vilustumista ja flunssaa vastaan.
  • Palauttaa hermosoluja, auttaa torjumaan stressiä. Jos hermot ovat tuhma, syödä shaggy hedelmiä ja se palaa sinulle rauhallinen.
  • Selluloosa normalisoi suoliston mikroflooraa, poistaa kuonat ja toksiinit.
  • Parantaa tunnelmaa.
  • Se vapauttaa tarpeetonta kolesterolia.
  • Se on ehkäisevä aine munuaiskivien muodostumista vastaan.
  • Antioksidantti estää kasvainten muodostumisen.
  • Magnesium, joka on osa sikiötä C-vitamiinin kanssa, vahvistaa sydäntä ja verisuonia.
  • Kiivi-maskit antavat ihon nuorille.
  • Vähentää verihyytymien mahdollisuutta.
  • Poistaa rasvan ylimääräisestä kehosta.
  • Parantaa aineenvaihduntaa kehossa.
  • Lisää hemoglobiinia.

Kiwi on erittäin hyödyllinen ruokavalioon, se auttaa polttaa ylimääräisiä kaloreita ja edistämään painon normalisointia. Rasvanpolttoa helpottavat hedelmät muodostavat entsyymit, joten sinun täytyy syödä kivipeä ennen syömistä. Vaihdettava kiivi kevyille välipaloille. Käytännössä myös ruokavalio kiivillä ja paastopäivät, mutta yhdellä ehdolla, että et ole allerginen tälle hedelmälle.

Kiwi laihtuu: vitamiineja taistelussa harmoniasta

Kiwi paasto päivä

Päivänä riittää syö 1 kg hedelmää, se on noin 8 kiiviä. Sinun täytyy jakaa hedelmät neljän tai kuuden aterian välillä, paasto-päivä auttaa menettämään 1 kg. Päivän aikana voit juoda vettä. Tämä pätee erityisesti, koska kiivi antaa hapan reaktion elimistössä, jolloin happo-emäs tasapaino palautuu normaaliksi, sinun on käytettävä hiilihapotonta juomavettä.

10 periaatetta kiivin käytöstä painonpudotukseen

  1. Syö vain kuorittu kiivi.
  2. Kiwi on hieman heikko, tämä on toinen argumentti kiivin käyttämisestä kehon puhdistamiseen.
  3. Usein ruokavalion aikana ihmiskeho on stressiä, kiivi auttaa parantamaan tilaa, antaa elinvoimaa.
  4. Keltainen kiivi on kaikkein hyödyllisin laihtuminen, mutta vihreää voidaan myös käyttää turvallisesti näihin tarkoituksiin.
  5. Tee salaatteja kiivillä ja avokadolla. Avokado on loppujen lopuksi yksi naispuolisen kehon hyödyllisimmistä tuotteista.
  6. Suurimman vaikutuksen vuoksi, syö kiivi 35 minuuttia ennen ateriaa tai 2 tuntia aterian jälkeen. Elintarvikkeet entsyymien vaikutuksesta kiivi sulavat nopeammin.
  7. Ruokavalioon ja paastopäiviin, valitse kypsiä hedelmiä, ne ovat makeita ja eivät ärsytä mahan limakalvoa. Niitä on helppo valita yksinkertaisesti painamalla kiiviä, kypsä hedelmä on pehmeämpi.
  8. Jos et ole löytänyt kypsiä hedelmiä supermarketissa, voit ostaa ne, jotka ovat, ja parin päivän kuluttua he kypsyvät kotona.
  9. Älä säilytä kiivi jääkaapissa.
  10. Jos haluat saavuttaa helpon syömisen jälkeen, syödä kiiviä jälkiruoaksi, hedelmä on vähäkalorista, mutta se säästää sinua röyhtäisyydestä ja raskaudesta mahassa.

Kiwi laihtuu: vitamiineja taistelussa harmoniasta

Kiwi-ruokavalio - ruokavalio

Kiwi-ruokavalion ei pitäisi olla pitkä, harjoitella sitä viikon ajan. Tänä aikana voit menettää 3-4 kg. Kiivistä valmistettuja elintarvikkeita voidaan kypsentää vähän, mutta ne ovat herkullisia, joten voit kestää viikoittaisen puutteen.

Kiwi-hedelmäsalaatti

ainekset:

  1. Omena - 1 kpl.
  2. Greippi - 1 kpl.
  3. Kiivi - 1 kpl.
  4. Vehnän ituja - 2 rkl.
  5. Kaurapuuro - 3 rkl.
  6. Jogurtti - 2/3 kuppi.

valmistus:

Ainesosat sekoitetaan, anna sen hautua. Juo aamiaiseksi.

Kiwi Cocktail

ainekset:

  1. Oranssi - 1 kpl.
  2. Kiivi - 1 kpl.
  3. Greippi - 1 kpl.
  4. Wheatgrass - 3 rkl.
  5. Kivennäisvesi - 2/3 kuppi.

valmistus:

Kuori hedelmät, purista mehu, sekoita se sekoittimeen mineraalivettä ja vehnänalkioa. Käytä toisena aamiaisena.

Kiwi Dumplings

valmistus:

  • 40 gr. mannasuurimot ja 1,5 kupillista maitoa keitetään mannu, lisätään siihen 1/2 teelusikallista hunajaa, anna jäähtyä ja laittaa tuoreen keltuainen ja lusikka murskattuja ituja vehnästä. Muodosta tikka. Leikkaa kuoritut pillerit ympyröiksi, laita pullat päälle ja paista. Pyöryköitä voi tarjoilla jogurtti- ja mansikkajuustolla.
  • Tämä runsas ateria voidaan syödä lounaalla.

Cocktail kiivistä (2 tapaa)

Iltapäivällä valmistele cocktail: sekoita sekoitin ½ kupillista jogurttia ilman väriaineita ja säilöntäaineita, 1/3 herasta ja 150 grammaa. murskattu kiivi. Top cocktail voidaan koristaa hienonnettuihin manteleihin.

Illallinen voileipä

Vaahto rasvaa ohut kerros voita (välttää margariinin syömistä), laita muutama minttu piparminttua, pakata pakattuja raejuustoa ja 100 grammaa. kiivi.

Kiwi laihtuu - vasta-aiheita

Koska kiivi on allerginen reaktio, Kiwi-ruokavalioita tulisi välttää, kun:

  • Mahahaava;
  • Pohjukaissuolihaava;
  • Gastriitti.

Qiwi-laihtumiskatsaukset

Kiwi laihtuu: vitamiineja taistelussa harmoniasta

Kiwi-ruokavalio auttoi joitakin Internetin käyttäjiä menettämään 3 kg viikossa, tämä laihtuminen ei vahingoita kehoa. On tärkeää tietää, oletko allerginen kiiville, tai jos sinulla on vatsaongelmia, muutoin kivin ruokavalio ja paastopäivät voivat aiheuttaa kielteisiä seurauksia.

Jos kaikkia suosituksia noudatetaan, Kiwi auttaa laihtumaan ja parantamaan terveyttä.

Lisää kommentti