Inna volovichevan ruokavalio

Inna Volovicheva - suosittu TV-projekti House 2. Inna tuli projektiin yhteen osallistujista ja toivoi, että hän poistaisi hänestä "celibaatin kruunun". Tämän vuoksi hänen mielestään hän ei voinut rakentaa suhdettaan yli kehän. Mutta oliko tämä tärkein syy hänen epäonnistumisiin? Ei tietenkään!

Kaksikymmentäkuusi vuotta vanha, kun Inna Volovicheva painoi 115 kg. Yksi TV-projektin House 2 kaikkien osallistujien tärkeimmistä tavoitteista on saada kuukausittaisen lehden kansi. Tämän saavuttamiseksi Inna joutui hankkimaan kaksi miestä, jotka ovat kiinnostuneita katsomaan yksinäistä 115 kilogrammaa naista? Sitten hän päätti kaikin keinoin päästä eroon ylimääräisistä kiloista. Tuolloin mikään TV-projektin osanottajista, jota Inna ei ollut harvoin hyökätty täydellisyyden takia, ei uskonut hänen menestykseen.

Niin, Inna Volovichevan ruokavalio- Tämä on eräänlainen ruokavalio, jonka aikana voit pudottaa 4 kg viikossa, ja ruokavalion perusta ehdotti hänelle kuuluisa juontaja Ksenia Sobchak.

Ensinnäkin oli välttämätöntä luopua:

• alkoholi
• Koko paisti
• Koko rasva
• makea
• savustettu
• suolaa

sallittu:

• vihannekset
• hedelmä
• Kashi
• Vähärasvainen liha
• kala
• merenelävät

Voit juoda puhdasta vettä (vähintään kaksi litraa päivässä), vihreää teetä ja mehuja. Viimeinen ateria jopa 18 tuntia.

On käynyt ilmi, että TV-projektin kaikille osallistujille ja kaikille tv-katsojille ei ollut mitään erityistä salaisuutta. Tietenkin ruokavalion aikana Inna osallistui voimakkaasti urheiluun. Hänen painonsa meni kuin vesi, miehet alkoivat huolehtia hänestä, hänestä tuli itseluottamus ja saavutti kaikki tavoitteet! Volovichevalla ei ollut aikaa vaihtaa vaatekaappiaan, koska hän menetti 45 kg, ts. 4-5 kokoa.

Tässä on Inna Volovicheva kirjoitti blogiinsa:

"Ystäväni, olen vakavasti istunut nadiyun kanssa. Lopulta keräsin voimani ja alkoin muuttaa" elämäni tärkeintä miestä "- jääkaappia. Tarkemmin sanottuna jätin hänet .... Ja tulos ei pitänyt minua odottavana. 4 kilogrammaa ja kuukausi - 12. Jaan reseptin, ja joka aamu söin kaurapuuroa, joka on keitetty sokerittomassa vedessä, suolassa ja voita aamiaiseksi. koska niissä on liikaa hiilihydraatteja.) Tukevat ateriat ovat vihannekset, kalat, liha (naudanliha, puh. 050) Ina, kanafilee), äyriäiset, mutta kaikki tämä olisi keitettävä, ei mitään makeaa, paistettua, suolaista, valkoisen leivän sijaan - musta, kuuden illan jälkeen en syö lainkaan. Olen riippuvainen greippien tuoreista hedelmistä. Ananakset ovat myös hyödyllisiä rasvan polttamiseen, mutta ne ovat parempia syödä päivän aikana, koska ne sisältävät paljon sokeria, muuten menetin 8 kilogrammaa tästä ruokavaliosta kuukaudessa. Olin jo tottunut tällaiseen päivittäiseen rutiiniin, ja oikea ravitsemus on tullut minun elämäntapani. Annoin alkoholia, paistettuja perunoita, siruja, voileipiä ja alkoin tuntea paljon paremmin. Ja kun suosikkihousut alkavat roikkua, et tunne, että heittäisit ruokavalion. Painon menettäminen vain ruokavaliossa ei kuitenkaan ole yhtä tehokas. Varmista, että tarvitset virtakuormitusta. Glade on tässä tapauksessa paljon helpompaa - laajempi, ja siellä on kuntosali.

Kesään mennessä aion muuttaa koko vaatekaappia ja siten, että kaikki sen asiat eivät olleet 50-52 kokoa, vaan 46-48. Joten se on! "

Video ruokavaliosta Volovicheva