Geisha-ruokavalio

Itämaiset tytöt ovat jo pitkään olleet yhteydessä mysteeriin ja hienostuneisuuteen: kaunis geisha, josta on niin vähän tiedossa, ihailee sekä miehiä että naisia. Siksi monet ihmiset haluavat selvittää heidän kauneuden salaisuutensa, erityisesti harmoniaan liittyvät. Geisha-ruokavaliossa ei ehkä ole mitään tekemistä aasialaisten kaunottarien ravitsemuksen kanssa, mutta se on varmasti mahdollista itämaisten asukkaiden keskuudessa sen erikoisvalikon vuoksi.

Geishan ruokavalio: valikko ja keskeiset ravitsemuspisteet

Geishan ruokavalio on ytimessä vihreää teetä vähentävä tekniikka, ja se on myös lähellä mono-ruokavaliota, koska se vaatii vain 3 ruokaa ruokavalioon. Tällaisen ravitsemussuunnitelman vuoksi on vain 4-5 päivää noudatettava ruokavalion perusteita, minkä jälkeen tarvitaan pitkä tauko - 14-16 päivää. Jos keho sietää hyvin ensimmäistä kertaa, voit toistaa ohjelmaa levon jälkeen. Lisäksi järjestelmän turvallisuudesta on usein mahdollista kuulla "erittäin hyödyllisiä tuotteita". Mutta onko se todella?

Diet geisha: arvostelut

Geishan ruokavalio on helppo muistaa, mutta sitä ei ole helppo seurata:

  1. Aamiainen on suositeltavaa vihreää teetä, johon on lisätty maitoa, juomaa 400 ml tätä juomaa.
  2. Dine tarjosi keitettyä riisiä, keitetyt ilman suolaa, ja hänelle toimittaa lämpimän maidon (200 ml).
  3. Illallinen jälleen riisin, mutta ei maidon kanssa, mutta teetä, laimennettua maitoa (200 ml).

On tärkeää ottaa huomioon: teetä ja maitoa yhdistetään suhteessa 1: 1. eli 100 tai 200 ml kussakin riippuen ateriasta. Maitorasvalla ei ole merkitystä, tavallinen 2,5% on paljon sopivampi kuin 0%, koska sillä on suuria etuja keholle. Kalorien ero ei ole liian korkea, se ei vaikuta geishan ruokavalion tuloksiin.

Jos on tärkeämpää valita hyvä vihreä tee: ei aromiaineita, hedelmiä ja muita lisäravinteita. Kiinan alppia pidetään ihanteellisena, mutta jos luonnollista tuotetta ei ole mahdollista tuoda, on yksinkertaisinta valita kaupasta. Ja riisilajikkeella on tärkeä rooli: menetelmän tekijät suosittelevat ruskeaa kiehumista, koska verrattuna kaikkiin valkoisiin pyöreisiin tai pitkiin - siinä on paljon enemmän ravinteita ja tärkeitä hivenaineita, jotka on tallennettu kuoreen.

Edellä mainitun annoksen lisäksi on sallittua juoda kivennäisvettä ja valita sen hiilihapoton. Vihreän teen kupin määrää on mahdollista lisätä päivässä 2 kpl., Maitoa ei kuitenkaan enää lisätä. Voi ei ole riisissä, sokeria ja suolaa ei käytetä sen valmistuksessa. Mutta jos on hyvin vaikeaa käyttää sellaista yksinkertaista viljaa, jossa ei ole makuaineita ja joita on keitetty vedessä, voit kaada 1-2 ruokalusikallista astiaan. lämmin maito.

Valikoista ei saa enää poiketa: tämä koskee maidon korvaamista kefirilla, vähärasvaisen kerman sisällyttämistä ruokavalioon, riisin ja tattarin vaihtelua, joka joskus esiintyy naisten keskuudessa. Kaikki nämä toimet johtavat algoritmin rikkomiseen, jonka sen luojat ovat sisällyttäneet geishan ruokavalioon.

Geishan ruokavalio, jolla on toimivaltainen lähestymistapa, voi olla erinomainen avustaja kehon harmoniaa ja terveyttä koskevassa taistelussa. Jos sinulla ei ole vasta-aiheita, ja on tahtoa, jopa 2-3 päivän kuluttua voit ymmärtää, sopiiko se sinulle vai ei. Lääketieteellisten kommenttien mukaan geishan ruokavalio on joka tapauksessa paljon houkuttelevampi ja turvallisempi kuin muut monodietit.

Lisää kommentti