Miten oppia nopeasti ja oikein kävelemään korkokengissä

Tyttö, joka sujuvasti ja hellästi defiloi hänen kantansa, houkuttelee aina silmät itselleen. Mutta kaikki naiset eivät voi ylpeillä näin. Onneksi kaikki on korjattavissa. On olemassa useita vinkkejä, joiden avulla voit selvittää, miten oppia kävelemään kantapäähän.

Jos käytät koko ajan matalat korot tai litteät kengät, saatat joutua kävelemään korkeudessa. Mutta tämä ei ole syy hylätä heitä, koska usein naisen elämässä tapahtuu sellaisia ​​tapahtumia, joita ei yksinkertaisesti voi tehdä ilman lattialla olevaa mekkoa ja korkeita stilettoja. Kyllä, ja kyky oikein ja kauniisti kävellä koroilla tekee sinusta luottavaisen naisen. Tai ehkä mies on paljon korkeampi, ja sinun täytyy "kasvaa" vähän päästäksesi häneen ainakin hartioille. Tai liian alhainen kasvu voi antaa sinulle epämukavuutta, josta joudut hallitsemaan kantapäät. Joka tapauksessa, joka tapauksessa, jokaisen naisen pitäisi pystyä kävelemään niitä. Lisäksi se ei ole niin vaikeaa.

Me koulutamme taitoa

Miten oppia kävelemään kantapäähän?

Joten katsotaanpa, miten oppia kävelemään korkokengissä. Pieni käytäntö - ja te varmasti hallitsette tämän taiteen.

  1. On välttämätöntä aloittaa välittömästi korkeiden hiusneulojen kanssa, mutta pienellä kantapäällä ja kasvattamalla sitä vähitellen. Yritä ensin kävellä niissä kengissä, joissa olet mukava, ja analysoi huolellisesti. Tietenkin mukavat kengät, emme ajattele, miten laittaa jalka, missä voit siirtää painoa, ei pelkää menettää tasapainoa, ja niin edelleen. Samoin - ilman ajattelua - sinun pitäisi myös kävellä korkokengissä.
  2. Kun kengät on kostutettu matalaan kantapäähän, ota kiusallinen cherevichki (erittäin korkokengät). On parempi, jos se on vakaa kantapää, ei nasta. Mutta äärimmäisessä tapauksessa se tekee myös (et osta useita kenkiä pariksi koulutukseen).
  3. Joten seisot kantapäät. Suorista selkäsi ja katsele häntä kävellessäsi. Vedä päätäsi ylös. Muista tämä asema ja tallenna se defilointiaikana. Älä työnnä kehoa eteenpäin - painosi (painopisteenne) tulisi olla suoraan kantapään yläpuolella.
  4. Ota vahva ja luotettava askel pitämällä selkänne ja suoristamalla selkäpään. Jalka tulee heittää eteenpäin sellaisenaan. Ensin tulee jalka, sitten keho. Toisin sanoen, heitä ensin jalka ulos ja siirrä sitten paino siihen. Älä unohda polvistasi ja varo olemasta keväällä! Muuten näytät kuin halvaantunut heinäsirkka. Kävely koroilla pitäisi näyttää luonnolliselta. On välttämätöntä ”tulla” suoraan (polven) jalkaan.
  5. Älä tee liian suurta tai päinvastoin liian pientä askelta.
  6. On yksi asia pysyä lujasti ja kävellä enemmän tai vähemmän siedettävästi, ja aivan toisenlainen defiloida, kuten malli. Tietenkin sinun pitäisi häiritä ajatus siitä, miten opetella kävelemään kauniisti kantapäähän - se on kaunis, ei jotain. Voit tehdä tämän henkisesti vetämällä suoran linjan edessänne (tai jos et voi kuvitella, aseta pitkä nauha lattialle tai suuntaa itsesi laminaatin, linoleumin jne. Juoviin). Sinun on mentävä tällä linjalla. Raitojen tulosteiden pitäisi olla tasaisia ​​tällä nauhalla. Sukat pitäisi olla hieman sivusuunnassa (oikealla varvas - oikealla, vasemmalla - vasemmalla) ja pitämällä tätä asentoa kävelemässä nauhaa pitkin. Noudata linjaa vain silmäsi kanssa - älä koskaan laske päätäsi.
  7. Lonkat eivät keskity niihin. Jos kävelet oikein, reidet itse "zavili" kuin pitäisi.
  8. Yritä noudattaa kaikkia näitä sääntöjä - ja sinulle tarjotaan upea kävely! Ja miettiä, miten oppia nopeasti kävelemään kantapäässä, sinun pitäisi tietää, että tässä tapauksessa, kuten muissakin tapauksissa, koulutus on tärkeää. Mitä enemmän käytät, sitä nopeammin voit ajaa miehiä hulluina heidän käyntiin.
  9. Vahvista jalkojen lihaksia haluamallasi tavalla. Mitä voimakkaampia alaraajoja, sitä helpompi on käydä "vaikeassa" kengässä.

Rakasta jalat!

Meidän ei tarvitse olla vain kiinnostuneita oppimaan kulkemaan kantapäähän, vaan myös miettimään jalkojemme terveyttä. Vain naiset tietävät, mitä sinusta tuntuu, kun poistat tällaiset kengät - kuvaamaton ilo ja onnea kidutuksen lopusta. Kovan päivän jälkeen, jonka aikana et ota kantapäätäsi, sinun on annettava jalkasi lepoon.

  1. Järjestä heille suihku tai pidä ne altaassa lämpimällä vedellä (voit myös kaataa hieman eteeristä öljyä tai kaada merisuolaa).
  2. Sitten pyyhi pyyhkeellä ja levitä voidella jalkojen väsymyksen lievittämiseksi.
  3. Pysy vähintään 10 minuuttia jalat ylöspäin.

Kuinka nopeasti ja oikein oppia kävelemään korkokengissä?

Korot ovat vasta-aiheisia?

Jotkut naiset eivät yksinkertaisesti voi kuvitella elämäänsä ilman kantapäät. Riippumatta siitä, kuinka paljon rakastat heitä, jos ne ovat vasta-aiheisia, sinun ei pidä unohtaa tätä. Loppujen lopuksi tänään ei ole mitään korotettua muotia. Päinvastoin, melkein kaikki kengät ovat "trendissä" - tasaisella pohjalla tai matalalla kantapäällä. Joten missä tapauksissa sinun pitäisi rajoittaa itseäsi kantapäät?

  • Suonikohjuja. Kävelyn aikana jalkojen kuormitus (ja siten laskimot) kasvaa huomattavasti, ja tämä voi aiheuttaa komplikaation.
  • Lannerangan osteokondroosilla. Turvallinen kantapään korkeus, joka on varaa, on 3-5 cm, ja jokainen ylimääräinen senttimetri nostaa selkäsi kuormitusta 5 kg.
  • Naiset, joilla on kipeä nivelet jaloissaan. Tietenkin, akuutissa vaiheessa, et vain pysty seisomaan hänen kantansa. Kroonisen sairauden tapauksessa ei kuitenkaan suositella tällaisten kenkien lyhytaikaista kulumista, koska koko taakka laskee nivelten peukalolla, eikä komplikaatioita pidä sinua odottamassa.
  • Raskauden aikana (II ja III raskauskolmannekset). Todennäköisesti sinä ja niin et ole ajatellut käyttää korkokenkiä melko suuren vatsan läsnä ollessa. Todellakin, raskauden aikana, selkä ja ilman heitä särkee ja sattuu ylimääräisen kuormituksen vuoksi vatsan muodossa. Mutta korkokengät, kuvaannollisesti, lisäävät sinut toiseen vatsaan.
  • Ei ole suositeltavaa käyttää kantapäät hyvin nuorille tytöille. Koska selkäranka on edelleen muodostumassa (kasvun vuoksi), tällaisten kenkien väärä tai pitkäaikainen kuluminen voi aiheuttaa sen kaarevuuden ja ansaita skolioosia tai osteokondroosia. On viisaampaa pukeutua stiletto-kenkiä lomalla ja erityispäivinä, ja käytät mukavampia kenkiä jokapäiväisessä elämässä.

Hyödyllisiä vinkkejä.

  • Lääkärit varoittavat, että korkokengissä käyminen on haitallista. Siksi yritä käyttää tällaisia ​​kenkiä mahdollisimman vähän ja enintään 3 tuntia päivässä. Ota usein taukoja. Jos esimerkiksi sinulla on istumaton työ, voit ottaa kengät pois pöydän alla olevasta toimistosta tai ravintolassa, jos tämä ei ole havaittavissa, vedä kengät pois aterian ajaksi. Käytä yleensä jalat joka minuutti.
  • Jos aiot mennä jonnekin kantapäähän, varmista, että et ole myöhässä. Silloin sinun ei tarvitse kiirehtiä päänsärkyä, murskaamalla kävelykykysi mallikengissä.
  • Käytä vain mukavia asioita (kyllä, kengät, joissa on korot, voivat olla myös enemmän tai vähemmän mukavia!). Jos kengät tai saappaat painavat sinua kovasti, niin kauniilla kävelyllä, myös kaikkien sääntöjen kanssa, sinun täytyy sanoa hyvästit.

Nyt tiedät, miten oikein opetella kävelemään kantapäähän, mikä tarkoittaa, että se on sinun tehtäväsi. Kokeile, yritä, kouluttaa - ja menestys tulee. Pian teet, ilman erityisiä ponnisteluja, kauniisti kävellä ja ilahduttaa ohikulkijoita.

Lisää kommentti